飲食調(diào)養(yǎng)對促進(jìn)雄性激素的分泌與調(diào)理是很有好處的，陽痿病人常吃可以增強(qiáng)性欲。這些食物有：

（1）蔬菜類：卷心椰菜、椰菜花。椰菜和椰菜花含有豐富的維生素E，而維生素E有助于體內(nèi)激素的分泌，能增強(qiáng)性欲。

（2）干果類：葵花子、芝麻、花生、韭菜子、核桃仁。這些干果都含有維生素E和精氨酸。精氨酸是精子形成和發(fā)育的必需養(yǎng)料。

（3）肉類：狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等。它們都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

（4）魚類：鱔魚、海參、墨魚、章魚、魷魚等，含有豐富的精氨酸。

（5）含鋅食物：研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鋅，亦可影響發(fā)育并使性功能降低，故鋅被稱為“夫妻和諧素”。據(jù)報(bào)道，每日口服硫酸鋅50毫克，可以提高性欲，同時(shí)鋅也是男子精/液中的重要成分。因此，平時(shí)如能多食些含鋅食物，對于增強(qiáng)性欲和優(yōu)生是有益的。在食物中牡蠣含鋅最高，100克牡蠣含鋅100毫克。其他食物中含量就較少，每100克中：牛肉含48毫克，雞蛋含3毫克，花生米2.9毫克，瘦雞肉3毫克。平時(shí)要注意多吃些含鋅食物。