家人患有糖尿病，

她/他血糖不達(dá)標(biāo)你擔(dān)心，

她/他得了并發(fā)癥你惶恐，

你能為她/他做什么呢？

作為家屬，你可以按以下13個(gè)方法為家人提供幫助。

治療方面

陪診，并提醒他按時(shí)服藥

1.陪他去看病

內(nèi)分泌門診時(shí)，醫(yī)生會(huì)向病人解釋病情，提供治療方案，包括如何調(diào)整藥物、降糖藥怎么吃，吃多少，一天幾次，每次幾粒等，還會(huì)給飲食和運(yùn)動(dòng)的方案建議。因?yàn)殚T診病人比較多，患者往往比較緊張，對(duì)于醫(yī)生問的問題回答不好，對(duì)于醫(yī)囑也容易記不住，你的陪診和記錄，對(duì)醫(yī)生問診和處方記錄都會(huì)起到幫助，而且有利于幫助患者執(zhí)行。

2.提醒他規(guī)律用藥

糖尿病人每天都需要用藥，有時(shí)候偶爾遺忘，是很普遍的現(xiàn)象。你可以經(jīng)常提醒他遵醫(yī)囑、規(guī)律用藥，防止他漏服藥物，造成血糖大幅度波動(dòng)，或幫助他想辦法避免忘記服藥。比如把餐時(shí)的藥物與餐具放在一起，拿餐具的時(shí)候就想到要吃藥了，或者為它購(gòu)買帶有自動(dòng)提醒用藥功能的藥盒等。

飲食控制

準(zhǔn)備有利于他血糖控制的食材

飲食控制在糖尿病管理中非常重要，作為家屬，在這方面下功夫?qū)λ难强刂坪苡袔椭?/p>

3.購(gòu)買健康的食材：粗雜糧

粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含膳食纖維，具有較強(qiáng)的飽腹感，對(duì)糖尿病患者很有好處，能夠減緩血糖上升的速度，調(diào)節(jié)腸道菌群。如燕麥、蕎麥、莜麥、藜麥、小麥胚芽、糙米、胚芽米等，建議與家人一起用這些健康食材制作美食。

4.準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)低血糖的食材和卡片

糖尿病治療過程中，不可避免的會(huì)出現(xiàn)低血糖。應(yīng)對(duì)低血糖，以預(yù)防為主，你可以為他準(zhǔn)備一些預(yù)防低血糖的小零食比如葡萄糖包、水果糖等隨身攜帶；為他準(zhǔn)備好外出時(shí)攜帶的急救卡片，寫明：自己的姓名、家屬和醫(yī)生可隨時(shí)打通的電話號(hào)碼，注明急救方法等。

適量運(yùn)動(dòng)

陪伴，并鼓勵(lì)他堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

5.陪他一起運(yùn)動(dòng)，讓他能夠堅(jiān)持

糖尿病患者如果能堅(jiān)持餐后適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)餐后血糖的控制非常有效。

但是，獨(dú)自堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，需要比較強(qiáng)大的恒心。你陪伴他一起運(yùn)動(dòng)，在他有放棄運(yùn)動(dòng)念頭的時(shí)候，監(jiān)督并鼓勵(lì)他繼續(xù)堅(jiān)持下去。一起運(yùn)動(dòng)還可以邊運(yùn)動(dòng)邊聊天，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)增進(jìn)感情。

血糖監(jiān)測(cè)

隨時(shí)了解身體近況和病情變化

6.買一臺(tái)血糖儀，督促他監(jiān)測(cè)血糖

勤監(jiān)測(cè)血糖，有利于了解病情變化。但是扎手指監(jiān)測(cè)血糖的過程，很容易讓人想躲避。你送他血糖儀，并且監(jiān)督他監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常情況，及時(shí)治療。

7.每年陪他去體檢

糖尿病患者需要定期去醫(yī)院檢查，特別是糖化血紅蛋白、眼睛、腎臟、心臟等并發(fā)癥的篩查。如果體檢出并發(fā)癥預(yù)兆的蛛絲馬跡，就能盡早預(yù)防和逆轉(zhuǎn)病情。

保持良好的心態(tài)

積極樂觀，學(xué)知識(shí)、科學(xué)控糖

8.陪他聊天，幫他釋放壓力

糖尿病是終身疾病，長(zhǎng)期的治療和對(duì)并發(fā)癥的擔(dān)憂與恐懼，會(huì)讓病人心生壓力。你經(jīng)常陪他聊天，緩解他的壓力，這對(duì)糖尿病的治療有幫助。

9.和他一起學(xué)習(xí)糖尿病防治知識(shí)

懂得糖尿病的知識(shí)，日常生活中，就能把血糖管理得更好一些。你陪伴他一起學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，陪他一起避開血糖控制誤區(qū)，俗話說1+1大于2嘛。

10.輸送雞湯，讓他對(duì)未來充滿希望

良好的心態(tài)，有利于血糖平穩(wěn)。你可以經(jīng)常跟他溝通一些積極向上的內(nèi)容，讓他保持樂觀的心態(tài)，相信未來的生活更美好，并有信心和恒心戰(zhàn)勝糖尿病。

生活上悉心照顧

一些小細(xì)節(jié)，表達(dá)出溫情關(guān)愛

11.幫助他規(guī)律生活

規(guī)律的生活，對(duì)血糖控制很有幫助。你對(duì)他的關(guān)愛，就是在他不能自律的時(shí)候，提醒他，準(zhǔn)時(shí)吃飯，不要熬夜，該運(yùn)動(dòng)了。

12.為他買合適的鞋襪、護(hù)足霜

隨著病程的延長(zhǎng)，糖尿病患者就更容易出現(xiàn)各種糖尿病并發(fā)癥，特別是預(yù)防糖尿病足。糖尿病足以預(yù)防為主，穿合適或糖尿病專用鞋襪，很有必要。如果他腳部皮膚干燥，幫他買一支護(hù)足霜。

13.送個(gè)水溫計(jì)，洗腳前測(cè)一下溫度

糖尿病患者，如果出現(xiàn)神經(jīng)病變，對(duì)溫度會(huì)出現(xiàn)感知障礙，洗手洗腳時(shí)，水溫過高，如果不能及時(shí)察覺，就很容易被燙傷。

你可以送他一個(gè)水溫計(jì)，讓他在洗腳前，測(cè)測(cè)水溫，糖尿病患者適宜用37℃左右的水溫洗腳。

作為一名糖尿病患者家屬，你合格嗎？