枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗動脈粥樣硬化。另外,枸杞是生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓,以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

睡覺前吃枸杞主要是能治療口干,在中醫(yī)看來,夜間口干加重,可能會導(dǎo)致肝腎陰虛,影響到唾液分泌,枸杞剛好是平性的,對滋補肝腎、生津安神非常好,為此,如果在睡前出現(xiàn)了消渴、口干的癥狀,可以在睡覺前食用一點進(jìn)行緩解。

對于有些人來說,容易出現(xiàn)失眠,這個時候則可以把枸杞和五味子、柏子仁結(jié)合起來一起服用,能改善失眠。枸杞本身并沒有安眠的作用,但對于滋補身體、抗疲勞、加速身體代謝非常好,這樣能促進(jìn)內(nèi)循環(huán)。而當(dāng)把五味子、柏子仁與枸杞結(jié)合在一起,則能起到寧心安神、安眠的作用。不斷的改善睡眠。

除了緩解消渴、口干,改善失眠之外,食用枸杞還有這些好處。

枸杞的養(yǎng)生功效

1、延緩衰老

很多人都知道枸杞對于人體有非常好的滋補作用和延衰抗老的功效,所以有些地區(qū)還叫枸杞為老子。枸杞中的維生素C含量比橙子還高,胡蘿卜素含量比胡蘿卜還高,鐵含量比牛排還高,這些物質(zhì)對于人體的抗衰老都有非常大的積極作用。

2、美白養(yǎng)顏

對于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。很多養(yǎng)生專家都會建議女性可以在午餐過后的下午茶選擇用枸杞泡制飲用,枸杞具有不俗的養(yǎng)氣補血的作用,對于女性而言,絕對比大多數(shù)的面膜都要管用,不妨一試。

3、養(yǎng)肝明目

枸杞養(yǎng)肝明目的作用也廣為人知。大家都知道人喝酒過多是傷肝的,而一些肝臟的疾病卻可以用定量的枸杞泡制的藥酒來治療。另外,需要長時間看電腦或者手機等輻射亮度都很刺激眼睛的人,堅持每天食用一定量的枸杞,可以很好的保護(hù)視力。

總而言之,枸杞的作用非常廣泛,且其藥效很好掌控,少量食用具有保健作用。對于廣大壓力很大的現(xiàn)代人來說,枸杞可以在一定程度上改變他們的生活,對于人們的身體健康也有很大的意義。