踢屁股功是看了中里巴人的《膝蓋是治病養(yǎng)生的關(guān)鍵部位》之后鍛煉出來的，這功法最適合什么人鍛呢？我來說說吧！脾胃虛弱的人，按摩肚臍后胃脹腹脹的人，肋下有氣的人，上清痰的人，膝蓋痛的人，患膝關(guān)節(jié)炎的人，寒背，駝背的人，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作學(xué)習(xí)的人，專職司機(jī)…………等等！至于好處嘛！不好說，大家可以看看中里巴人的《膝蓋是治病養(yǎng)生的關(guān)鍵部位》，其實(shí)說多無謂，一句話，（誰練誰知道）。

功法如下：

第一步：

煉趴睡，有人說趴睡誰都會(huì)，還用煉??！這不盡言，有很多人趴睡也是要煉的，比如駝背的人，這就是趴睡都要鍛的人了，還有一些患痛癥的朋友也是連趴都趴不下的。怎么辦呢？那就煉吧！首先在肚臍的地方放枕頭，枕頭的高度自己控制，取決于你能趴的尺度。每天趴三次，每次十五到二十分鐘。然后每日慢慢減低枕頭的高度，煉久了誰都能趴下。能直接趴睡的人直接跳過這一步。

第二步：拉筋，拉正面的筋，有些人是可以直接跳過這一步的，而那些趴睡腳跟踢不到屁股的人就要煉了，首先趴睡，男性朋友要在膝蓋放枕頭，而女性要在下巴放枕頭，至于為什么要放枕頭嘛！嘿嘿！俺怕男的壓扁了蛋，女的壓扁了胸！嘿嘿嘿嘿…！說正經(jīng)話，嘿嘿！趴睡放好枕頭后，兩手抓住自己的腳，往屁股壓，就這么拉，有些人是抓不到自己的腳的，那就抓褲管吧！拉多少下隨便吧！有些人很輕松的，那就加高枕頭的高度吧！

第三步：

踢屁股，趴在床上，按男女方法放好枕頭，先拉一會(huì)筋，然后盡量地去用腳跟踢自己的屁股，就這么簡(jiǎn)單，感覺輕松能做到的人，加高枕頭的高度。也可以煉難度有點(diǎn)高的，就是在膝蓋加枕頭，同時(shí)也在下巴加枕頭，頭顱放枕頭，這樣來煉。

來吧！小時(shí)候欠揍的家伙一起揍回來。