幾乎每一個要減肥的人都面對著一個“共同的問題”：為什么別人輕輕松松就能瘦下來，還能長時間保持著“完美身材”。但一到自己要減肥時，怎么減都減不下去，眼看著體重要減下去了，卻特別容易反彈？

這究竟是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為：肥胖其實(shí)是體內(nèi)發(fā)生了一系列的變化引起的！通常，我們可以將需要減肥的人群，分為兩種截然不同的類型——“瘦不了型”以及“易反彈型”，而硬肚子=易反彈，軟肚子=瘦不了！我們該如何破解？

中醫(yī)認(rèn)為，減肥有虛胖、實(shí)胖之分，它們有不同的表現(xiàn)方式，減肥方法也大不相同。只有分清自己的體質(zhì)，針對性的進(jìn)行調(diào)理減肥，才能真正做到減肥成功、健康美麗雙豐收！那么，你屬于哪種體質(zhì)？

虛胖=“瘦不了”型肥胖，常有舌淡紅，苔膩；肚子肉多，松軟，發(fā)涼；水腫；便秘等特征。

以上癥狀您出現(xiàn)了一種或幾種，很可能是虛癥患者。其中，水腫我們首先要排除心源性的、肝源性的、腎源性的病理狀態(tài)。如果沒有這些病因，人看起來浮腫，按壓時一按一個坑，可能預(yù)示虛胖體質(zhì)。 

實(shí)胖=“易反彈”型肥胖，常伴有舌紅，苔黃膩；肚子肉多，肉硬；尿液顏色黃深；便秘等特征。

虛胖和實(shí)胖有一個共同的特征——便秘，但這兩者的表現(xiàn)形式不同。

虛癥便秘：表現(xiàn)為排便前段干結(jié)，后段稀軟，大便有排不凈感。這類便秘常由氣虛、脾氣虛，向前推動的力量不足引起的，此時服用瀉火藥物起不到該有的作用。

實(shí)癥便秘：所有便便都比較干燥，像羊屎糞一樣的小球球的糞便，排便困難。

那么，虛胖、實(shí)胖體質(zhì)人群，如何有針對性的進(jìn)行減肥？這還得分別從引起肥胖的原因說起！

我們都說減肥要控制飲食，但虛胖的人，靠不吃或是少吃是很難達(dá)到減肥效果的！因?yàn)樗麄兎逝值陌Y結(jié)所在，并不在于飲食量的多少。

中醫(yī)認(rèn)為：虛胖的人，多為脾虛濕阻，病根在于消化系統(tǒng)。當(dāng)人的體質(zhì)變虛，整個機(jī)體的運(yùn)行的代謝能力就會變差，吃進(jìn)去的東西不僅不能化為人體有用的，而且排出去的也少了，人自然就胖了。

但人體好端端的體質(zhì)為什么會變得“虛”？

與現(xiàn)代人飲食不節(jié)；久坐久臥；勞倦過度，如：熬夜，常年加班；憂思過度等因素息息相關(guān)。

節(jié)目中張兆方、王英楓夫妻，分享了他們在李主任處針灸減肥的非常神奇的成果。其中，張兆方針灸減肥兩個月瘦了24斤！王英楓，針灸3次減重12斤！

火針療法，其實(shí)是一種特制的針具，是北京中醫(yī)院特色一個療法，由國醫(yī)大師賀普仁先生創(chuàng)制。在臨床上，優(yōu)勢明顯，不僅能拓展治療疾病的病種，而且治療疾病的療效要比普通的毫針好得多。

取脾俞穴，健脾除濕

對于肚子肉多松軟的虛胖人群，可以采用火針療法針灸脾俞穴，可以有效緩解虛癥，有利于減肥。

脾俞穴，在胸十一椎，棘突旁開一點(diǎn)五寸，先掐一個手指印，再用75%的酒精消毒燒火針，將針尖加熱到通紅，大概780℃左右。做到穩(wěn)準(zhǔn)狠，快進(jìn)快出，刺入體內(nèi)即可。但扎完后，24小時內(nèi)不要著水 。

虛胖患者，最常用、也簡單操作的方法就是按壓氣海穴。

氣海穴，有行氣、調(diào)氣、補(bǔ)氣的作用，不僅可用于因氣異常而導(dǎo)致的疾病，還能輔助虛胖體質(zhì)人群減肥。

脾虛引起的虛胖，是因本身的脾虛，新陳代謝下降引起的。人就像一個發(fā)動機(jī)一樣，只有把吃進(jìn)去的食物像汽油一樣燃燒掉，才不會產(chǎn)生濕氣。所以虛胖者要減肥，首先要把脾氣補(bǔ)上來，讓機(jī)體順利運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

八珍糕，專門針對脾虛。乾隆皇帝晚年時常用八珍糕調(diào)理脾胃，慈禧太后也常吃八珍糕。專家以這個方子為基礎(chǔ)，結(jié)合瘦身的需要，給大家推薦一款清宮秘制的健脾瘦身粥。