生命是大自然的產(chǎn)物，不管人類文明如何發(fā)達(dá)，人體生命的節(jié)律都不會(huì)改變，永遠(yuǎn)與大自然同步，所以健康的法則就是自然的法則，最健康的生活方式，是服從自然法則的生活方式。

日出日落、潮漲潮落是自然的節(jié)律；小鳥日出鳴叫、日落歸巢，是自然的節(jié)律；人類日出而作、日落而息是自然的節(jié)律。人體生命也是一樣，當(dāng)黎明開始的時(shí)候，胃液開始分泌，消化系統(tǒng)開始活躍起來；到了晚上，消化系統(tǒng)在工作一天之后，開始進(jìn)入休息狀態(tài)，胃液分泌也逐漸減少。

不管人類文明如何發(fā)達(dá)，人體生命的節(jié)律都不會(huì)改變，永遠(yuǎn)與大自然同步。所以了解自然生命的節(jié)律，尊重并服從于它們，對(duì)我們的生命健康來說是至關(guān)重要的。生命是自然的產(chǎn)物，生命的過程是自然的過程；生命的節(jié)律就是自然的節(jié)律。人體生命的節(jié)律，同天體的運(yùn)轉(zhuǎn)、四季的變化、氣候的變遷、日出和日落，都有著驚人的關(guān)聯(lián)。

中國(guó)古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典，在這方面有著非同尋常的觀察，認(rèn)為萬物興衰都有其規(guī)律，生命的活動(dòng)應(yīng)隨季節(jié)、氣候、量夜的變化而變化?？墒俏覀冇行┤藚s偏要違反自然規(guī)律，當(dāng)夜幕降臨，自然界一片寂靜時(shí)，人們卻在通宵達(dá)旦地娛樂、夜以繼日地工作，甚至進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，結(jié)果總是事與愿違，不僅沒有得到期待的健康，反而陷入疾病的困擾，甚至死在跑步機(jī)上。

人體是自然的一部分，人體生命的結(jié)構(gòu)，同大自然有驚人的相似之處。海洋河流就像人體的血液；高山丘陵就像人體的骨骼；大地泥土就像人體的肌肉；花草樹木就像人體的毛發(fā)；氣候的變化無常，就像人心的起伏不定，時(shí)而烏云密布，時(shí)而晴空萬里。惡劣的氣候可以使巖石風(fēng)化、土地貧瘠、河道淤積、植物枯萎；惡劣的心情，也可以使人體衰弱、肌肉松弛、血管堵塞、毛發(fā)干枯。

中國(guó)的古代醫(yī)學(xué)，在人與自然的共通性上，有驚人的發(fā)現(xiàn)和深入的了解，善于利用自然屬性來詮釋人的生理、病理變化，并將之用于疾病的診斷、治療、康復(fù)。特別是中國(guó)古代的養(yǎng)生學(xué)，更是建立在人與自然相通的基礎(chǔ)上，將天人合一作為基本的養(yǎng)生原則。

從某種意義上說，健康的法則就是自然的法則，大自然是我們生命活力的源泉，我們必須回歸自然的生活方式，因?yàn)檫@是保持生命活力的唯一方式。大自然給予了我們慷慨的饋贈(zèng)，每個(gè)生命都可以得到大自然的滋養(yǎng)，自由地享受陽光、空氣、食物和水，在大自然中生機(jī)勃勃的活著。

金錢使人們產(chǎn)生了貧富差別，而健康又將人們拉回到同一水平線，因?yàn)榻】档姆▌t是自然的法則，在這個(gè)世界上，沒有任何人、任何力量能超越自然的力量，我們只有服從自然法則，順應(yīng)自然節(jié)律，才能創(chuàng)造健康的生命。

自然法則不可違，正所謂“順天者昌，逆天者亡”，人類活動(dòng)也必須與自然相和諧。然而，我們?nèi)祟悈s在以前所未有的速度掠奪著自然資源、破壞著自然平衡、耗費(fèi)著生命能量、煎熬著精神心靈。結(jié)果是生態(tài)遭到破壞，災(zāi)害不斷降臨，環(huán)境受到污染，疾病到處泛濫，人類的生命健康正面臨著前所未有的危機(jī)。

盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)同疾病進(jìn)行了曠日持久的戰(zhàn)爭(zhēng)，可是人類卻依舊生活在疾病的威脅之中。為什么不管人類怎樣與疾病抗?fàn)帲瑓s總也擺脫不了不幸的結(jié)局呢？因?yàn)槲覀內(nèi)祟惤】档淖畲笸{不是細(xì)菌、病毒、癌細(xì)胞，而是我們自身的弱點(diǎn)：欲望和懶惰，是人性的弱點(diǎn)，使我們背離了自然健康法則。許多人將希望寄托于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，但事實(shí)上，人類水遠(yuǎn)也不可能從藥丸和手術(shù)刀中，找到真正的健康。這并不是否定醫(yī)療技術(shù)的價(jià)值，醫(yī)學(xué)可以治療疾病，甚至挽救人的生命，但它卻永遠(yuǎn)不能創(chuàng)造健康。只有順應(yīng)自然節(jié)律、服從自然法則，才可能創(chuàng)造真正的健康。

由此我們可以得出這樣的結(jié)論：最健康的生活方式，應(yīng)該是順應(yīng)自然的生活方式。我們都知道，孕育一個(gè)新的生命，大約需要10個(gè)月的時(shí)間，但卻很少有人知道，人體大部分的組織細(xì)胞，都能在10個(gè)月內(nèi)完成更新。從理論上說，只要能在10個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持順應(yīng)自然的生活方式，就可以大大地改善健康狀況。如果你已經(jīng)患上了某種疾病，身體已經(jīng)受到損害，要想修復(fù)這些受損的組織，只能依靠長(zhǎng)期堅(jiān)持自然的生活方式。無論多么高明的醫(yī)生，還是多么先進(jìn)的科技，都無法同自然的力量相提并論。

選擇什么樣的生活方式，主動(dòng)權(quán)完全在我們自己手上。我們可以選擇那種急功近利、沒有規(guī)律的生活，也可以選擇從容放松、起居有節(jié)的日子。健康的生活方式，不僅能使我們獲得持久的健康，還有可能治愈某些疾病，甚至可能治愈某些所謂的絕癥。所以，我們必須回歸自然狀態(tài)，服從自然法則，從大自然中尋找健康的秘密。