中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足，氣血足整個(gè)人就會(huì)顯得紅潤(rùn)有氣色， 氣血是人一生健康和美麗的根本，但是偏偏很多女性容易有氣血不足、貧血等問(wèn)題，這千萬(wàn)不能疏忽。

氣血不足三大危害

1、皮膚差

氣血不通會(huì)引起皮膚問(wèn)題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現(xiàn)象都容易出現(xiàn)。這些毒素?zé)o法被及時(shí)的運(yùn)輸至排毒口，自然會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。

2、易老

皮膚白里透著粉紅，有光澤，富有彈性，沒(méi)有皺紋代表氣血充足。氣血不足的人一般皮膚會(huì)比較粗糙，暗淡沒(méi)有光澤。長(zhǎng)期以往，會(huì)加快衰老的步伐。

3、月經(jīng)紊亂

當(dāng)存在氣血不足的情況時(shí)，女性體內(nèi)的氣血就不會(huì)順暢，那樣就容易導(dǎo)致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)的正常周期。

中醫(yī)教一招你輕松補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗、桂圓、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。桂圓紅棗枸杞三者結(jié)合制成的—思美人桂圓紅棗枸杞茶，女性常喝真的很好，補(bǔ)氣補(bǔ)血，喚起年輕容貌。氣色差、體質(zhì)虛弱的人每天喝兩杯有很好的滋養(yǎng)效果。

女人美不美，主要靠氣血，氣血充足，方能讓人自內(nèi)而外臉色紅潤(rùn)，分外妖嬈。所以在平時(shí)要多補(bǔ)氣血。