即將進(jìn)入三伏天，可以說(shuō)溫度到達(dá)頂峰。溫度異常高，患有三高的患者需要注意，特別是血脂高患者，稍有不注意，輕者會(huì)頭暈，重者會(huì)猝死。

很多時(shí)候我們都不知道血脂高有哪些表現(xiàn)，甚至有很多人身體已經(jīng)顯現(xiàn)很明顯的癥狀也不知道是因?yàn)檠咭鸬摹?/p>

當(dāng)腿部有4個(gè)表現(xiàn)時(shí)，說(shuō)明血脂太高

表現(xiàn)1：腿部膚色異常

當(dāng)腿部抬起時(shí)，皮膚變白，放下后，又出現(xiàn)微紅或紫紅色。當(dāng)坐立時(shí)，腳部或腳趾甲會(huì)呈現(xiàn)蒼白或變青。

表現(xiàn)2：腿腳發(fā)冷

如果感覺(jué)腿腳寒冷，或摸上去很涼，尤其是中老年人、“三高”人群。

表現(xiàn)3：腿部麻木、無(wú)力

腿腳感覺(jué)到麻木或無(wú)力，這是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的一大表現(xiàn)；當(dāng)患者不是在走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)麻木或疼痛，病情更嚴(yán)重。

表現(xiàn)4：腳疼、抽筋

體內(nèi)膽固醇代謝異常，聚集在肌肉中，會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，出現(xiàn)抽筋；血脂高易導(dǎo)致血管變窄，血液循環(huán)不暢通，會(huì)使得腿部因供血不足而疼痛、抽筋等。

血脂太高會(huì)導(dǎo)致什么危害？

u 血脂高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化形成，引起心肌功能紊亂；同時(shí)還會(huì)使血管動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。高脂血癥、高血壓會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生

u 因長(zhǎng)期血脂高促使動(dòng)脈粥樣硬化后，動(dòng)脈血流量較小，血管內(nèi)狹窄，心肌注血量減少，導(dǎo)致心肌缺血，容易心絞痛、形成冠心病。

u 長(zhǎng)期高脂血癥可導(dǎo)致脂肪肝。當(dāng)脂肪肝在一定程度上，它會(huì)破壞肝細(xì)胞，誘導(dǎo)結(jié)構(gòu)的改變，引起肝硬化和損害肝功能。

若出現(xiàn)以上這些表現(xiàn)，多吃這2種食物，降血脂，清血管

血脂高是導(dǎo)致血管堵塞最大的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼私笛褪乔逖?。如果血脂高、血管堵塞都可以多吃藍(lán)莓、姬松茸這2種食物。

但單獨(dú)使用，效果不是很理想，建議藍(lán)莓、姬松茸打成粉末來(lái)沖泡水，這里推薦一種常見(jiàn)的藍(lán)莓姬松茸粉。

其實(shí)傳統(tǒng)的打粉等方式很難將食材中的有效成分提取發(fā)揮出來(lái)，能被人體吸收的也就更少，想達(dá)到效果，需要花很長(zhǎng)的時(shí)間堅(jiān)持調(diào)理。所以隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，傳統(tǒng)的打粉方式也正在被逐漸的替代。

為更好的發(fā)揮姬松茸、藍(lán)莓的有效成分，都是通過(guò)提取技術(shù)提取的藍(lán)莓姬松茸粉更有效。這樣食物中的活性物質(zhì)成分能夠被完全提取出來(lái)，并且活性還大大提高，更加容易吸收。

這類藍(lán)莓姬松茸粉在市面上有現(xiàn)成制品，高血脂人群、血管堵塞人群都適宜飲用，還能提高免疫力。

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花色苷有很強(qiáng)的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細(xì)胞的退行性改變，對(duì)于抑制血小板聚集，預(yù)防大腦病變、動(dòng)脈硬化等病癥具有一定的效果。富含維生素C，維生素C不足會(huì)導(dǎo)致微血管破裂，在皮膚表面會(huì)產(chǎn)生淤血、紫癍等現(xiàn)象。

2、姬松茸

姬松茸，是一種天然野生食用菌，可以提高身體免疫力和清血管，所含的核酸、亞油酸等物質(zhì)可以抑制脂質(zhì)類物質(zhì)的生成，防止膽固醇在血管壁上沉積，清除血液垃圾，降低血液的濃度，預(yù)防腦梗塞、動(dòng)脈硬化等病癥具有直接效果。