在平常的食物里有不少食品都有補腎壯陽之功效，希望自已充滿活力的男性則值得一試。

1、淮山藥120g，羊肉150g，菟絲子150g，核桃仁150g，肉蓯蓉100g，蔥白10根，粳米適量做湯食。

2、鹿肉50g，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

3、黑豆50g，狗肉250g，調以鹽姜，五香粉及少許糖，共煮熟食用。

4、麻雀2只，去毛及骨臟，枸杞子各25g，加菟絲子，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

5、淮山藥，枸杞子各15g，豬腎1個，山萸肉12g，放沙鍋里，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

6、豬腎1對剖開，把山萸肉9g，補骨脂8g，核桃仁10g納入腎里，縫好切口，煮熟食用。

7、熟地10g，羊腎1對，枸杞10g，巴戟8g，肉蓯蓉12g，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

8、狗鞭10g，煎服，每夜1次。

9、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500g，隔水蒸熟食用。

10、五味子，韭菜子，覆盆子，菟絲子，枸杞子，女貞子各等份，共研細末，每回10g，每天2次，溫開水送服。