基本情況：

求助者，女，15歲左右，初中生；從小被經(jīng)商的父母送到外地上學(xué)；因得不到父母的關(guān)懷，與同學(xué)之間的矛盾不斷，與老師的關(guān)系不融洽而痛苦，并出現(xiàn)逃避現(xiàn)實(shí)、厭世等各種情緒。通過網(wǎng)絡(luò)，求助者聯(lián)系到了度麥學(xué)苑的心理咨詢師。

 咨詢過程：

求助者因?yàn)槭窃诋惖兀赃x擇了網(wǎng)絡(luò)咨詢。求助者自述：從她有記憶開始，父母就做生意，并且越做越大，也越來越忙。從小就沒體會過父母對自己的關(guān)注與愛，上小學(xué)的時(shí)候，被父母送到教學(xué)質(zhì)量更好的大城市讀書。每個(gè)月只有一次給父母打電話的機(jī)會，但每次打電話，父母就因?yàn)樯夂苊痛掖覓炝穗娫?。每年回家的次?shù)很少，不是在奶奶家，就是在姥姥家，父母很少有機(jī)會陪伴自己?？吹狡渌瑢W(xué)都有爸爸媽媽陪伴，她心里很自卑，所以感覺特別孤獨(dú)……

根據(jù)求助者的訴說，求助者從小被父母送到外地，體會不到父母的愛而嚴(yán)重缺乏安全感，并產(chǎn)生了各種各樣的心理問題。我選擇了用意象對話作為本次心理咨詢的主要技術(shù)。在開始意象對話之前，給求助者做了適當(dāng)?shù)姆潘伞?span lang="EN-US">

在意象對話過程中，她慢慢的看到了自己，認(rèn)識到了自己。在她看到與自己父母對視的畫面中，我問：“你能看到父母在做什么嗎？”

求助者：“不能，只是看到她們特別忙碌！”

我問：“你能告訴我，她們?yōu)槭裁炊β祮幔俊?span lang="EN-US">

求助者：“因?yàn)槊χ鴴赍X！”

我問：“你知道她們?yōu)檎l掙錢嗎？”

求助者：“為了自己，為了房子跟車！”

我問：“還有嗎？僅僅是為了她們嗎？”

求助者：“應(yīng)該還有我自己吧，她們?yōu)榱斯┪易x書！”

說到這里，求助者小聲的哭了出來。

通過一次意象對話技術(shù)的心理咨詢，求助者明白了，父母其實(shí)并沒有那么自私。并不是不關(guān)注自己，而且為了自己拼命的掙錢。在理解了父母以后，就開始關(guān)注到父母對自己特殊的愛。接下來的幾次咨詢，圍繞著個(gè)人情緒、與老師同學(xué)之前的關(guān)系分別做了咨詢，效果非常理想。

 咨詢體會：

最近一段時(shí)間以來，因缺乏關(guān)注和愛的案例特別多。她們大部分是小的時(shí)候有過被忽略的創(chuàng)傷，也有的是成年后有過類似的傷害。她們的共同點(diǎn)有三個(gè)：一是看不到自己，不了解自己的內(nèi)在需求；二是過于在意她人的眼光，很容易受到外界人事物的影響；三是一有問題就產(chǎn)生自我對抗，卻無力改變。

對于這樣的來訪者，我會提醒她們從關(guān)注自己開始，多與自己溝通和面對，了解并滿足自己的內(nèi)在需求；學(xué)會把握界限，并放下對她人的關(guān)注，能夠堅(jiān)定自己；學(xué)會向內(nèi)看，整合自己的內(nèi)部空間，實(shí)現(xiàn)自我和諧。

其實(shí)，你看到的世界，就是你內(nèi)心的樣子。把愛和關(guān)注從外部轉(zhuǎn)向內(nèi)部，從她人轉(zhuǎn)向自己，你就會懂得——最長久的陪伴就是自我陪伴，最順暢的溝通就是自我溝通。愛自己，做自己，是我們快樂生活的最佳方式。