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每逢佳節(jié)胖3斤？實(shí)際上對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，每逢假日可不只是胖3斤那么簡(jiǎn)單。近100年的研究發(fā)現(xiàn)，只要不繼續(xù)學(xué)習(xí)，智商在暑假就會(huì)下降。 編譯 七君 如果你剛剛才開(kāi)始上學(xué)沒(méi)幾年，對(duì)這件事的感受可能不深，但是如果你問(wèn)問(wèn)你爸媽?zhuān)看问罴俸俳Y(jié)束開(kāi)學(xué)以后，是不是感覺(jué)學(xué)的東西好難哦，好難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)哦？高強(qiáng)度的高考完是不是他們的智商高峰？工作了以后，如果經(jīng)歷過(guò)五一、十一黃金周，回來(lái)上班就覺(jué)得好痛苦哦。這太正常了，因?yàn)樵诩倨谀愕闹巧痰袅送Χ喾值摹?/p> 除了我們上次說(shuō)過(guò)的炎熱對(duì)智商的殘害以外，假期本身也會(huì)減少腦力。 長(zhǎng)期從事智力研究的德國(guó)埃爾朗根-紐倫堡大學(xué)（Friedrich-Alexander Universita?t Erlangen-Nu?rnberg）的臨床心理學(xué)教授 Siegfried Lehrl 表示，大腦長(zhǎng)期不進(jìn)行復(fù)雜運(yùn)算，大腦供氧就會(huì)降低，神經(jīng)元變得更不活躍，前額葉會(huì)開(kāi)始變小縮水。 Lehrl 認(rèn)為，長(zhǎng)期不動(dòng)腦的話(huà)，神經(jīng)元的軸突和樹(shù)突就會(huì)萎縮，“14天的全身心的放假可以讓你的智商下降20點(diǎn)，讓你從一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生墮落成一個(gè)平平無(wú)奇的學(xué)生。此外，你的語(yǔ)言能力也會(huì)下降?！?。
Lehrl 并沒(méi)有危言聳聽(tīng)。知名心理學(xué)家、密歇根大學(xué)心理學(xué)教授理查德·E·尼斯貝特（Richard Eugene Nisbett）指出，從20世紀(jì)30年代開(kāi)始，許多研究者就注意到暑假過(guò)后，學(xué)生的智商下降的情況了。
一般來(lái)說(shuō)，過(guò)完暑假，和其他學(xué)科相比數(shù)學(xué)的退步更大；高年級(jí)學(xué)生的退步比低年級(jí)學(xué)生大；家庭經(jīng)濟(jì)水平低的學(xué)生退步比經(jīng)濟(jì)水平高的學(xué)生大。 由于這個(gè)現(xiàn)象非常顯著和普遍，因此它被取名為“暑假學(xué)習(xí)倒退”（Summer Learning Loss）。也正是由于這個(gè)現(xiàn)象的存在，許多學(xué)校會(huì)在暑假中設(shè)立返校日，督促學(xué)生不要荒廢了學(xué)業(yè)和自己的智商。 是不是解答了你的疑問(wèn)——為啥都放假了還要返校這么煩人？ 那么，小孩子如果一個(gè)暑假不學(xué)習(xí)，會(huì)退步多少呢？
在一項(xiàng)經(jīng)典研究中，現(xiàn)在是杜克大學(xué)心理學(xué)教授的 Harris Cooper 和同事對(duì)1978年來(lái)的39項(xiàng)研究整理后估計(jì)，平均來(lái)看，學(xué)生經(jīng)過(guò)暑假會(huì)退步1個(gè)月（相當(dāng)于暑假前白學(xué)了1個(gè)月），而其中數(shù)學(xué)的退步更厲害，會(huì)退步2.6個(gè)月（相當(dāng)于暑假前白學(xué)了2.6個(gè)月）；閱讀能力的退步則和學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)收入水平有關(guān)，低收入家庭的孩子會(huì)退步2個(gè)月，中高等收入家庭的孩子甚至?xí)杂性鲩L(zhǎng)。
如果你一直不上學(xué)... 成年時(shí)你的智商會(huì)暴跌30分...
1923年，在英國(guó)教育部的委托下，心理學(xué)家 Hugh Gordon 就研究了那些在倫敦當(dāng)“候鳥(niǎo)”（如運(yùn)河船擺渡人和吉普賽人） 的人群的二代的智商。 這些人的孩子因?yàn)楦改傅穆殬I(yè)（或者無(wú)業(yè)）的關(guān)系不上學(xué)。在到達(dá)學(xué)齡時(shí)，他們的孩子的IQ也是位于同齡人的底部。 更糟糕的是，這些“小候鳥(niǎo)”的智商還會(huì)隨著年齡降低——在6歲時(shí)，他們的平均智商是90（正常值的邊緣），等他們長(zhǎng)到12-22歲時(shí)，他們的智商反而跌到了60分，這已經(jīng)比智力障礙的分?jǐn)?shù)線（70分）還低了。 作為對(duì)比，他們的還在學(xué)校上學(xué)的同齡人的智商就沒(méi)有變低。Gordon 認(rèn)為，上學(xué)本身就是讓一個(gè)人的智商不變低的重要因素。 二戰(zhàn)則造就了一個(gè)更殘酷的天然社會(huì)實(shí)驗(yàn)。在納粹占領(lǐng)期間，荷蘭的孩子們無(wú)法上學(xué)，這些沒(méi)有上學(xué)的孩子的智商比后來(lái)能上學(xué)的同齡孩子低7分。 過(guò)去研究者們?cè)J(rèn)為，智商就和你身上的痣一樣，一輩子幾乎不會(huì)發(fā)生什么大的變化，一生保持恒定。但實(shí)際上，越來(lái)越多的研究顯示，智商在短時(shí)期內(nèi)也會(huì)發(fā)生很大的波動(dòng)。 這就可以解釋?zhuān)瑸槭裁茨阍诜偶僖欢螘r(shí)間后，覺(jué)得學(xué)習(xí) 總不在狀態(tài)；這也能解釋?zhuān)瑸槭裁纯记八㈩}對(duì)考試成績(jī)有一定的推動(dòng)作用。 加拿大國(guó)防研究發(fā)展局（Defence Research and Development Canada）的科學(xué)家，同時(shí)也是多倫多大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)教授 Oshin Vartanian 的主要研究課題就是如何在困難的任務(wù)前給人的大腦快速提升一下運(yùn)算能力。 他用腦成像技術(shù)研究了為什么訓(xùn)練和刷題可以提高一個(gè)人的工作記憶能力（在短時(shí)期內(nèi)記得事物的能力）。他發(fā)現(xiàn)，短期的訓(xùn)練可以提升一個(gè)人的流體智力（解決新穎的、抽象的問(wèn)題的能力）。他認(rèn)為短期的訓(xùn)練可以減少大腦執(zhí)行任務(wù)時(shí)的耗氧量和耗能。 Vartanian 用健身房打了個(gè)比方，就像在健身房里突擊一段時(shí)間，你的體型就可以短暫地變美一樣，大腦的抽象問(wèn)題解決能力也可以靠一段連續(xù)的訓(xùn)練得到提高。 加拿大西蒙弗雷澤大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家 Sylvain Moreno 也發(fā)現(xiàn)了類(lèi)似的現(xiàn)象。在一項(xiàng)發(fā)表在頂級(jí)心理學(xué)期刊《心理科學(xué)》（Psychological Science）上的研究中，Moreno 使用一種計(jì)算機(jī)交互訓(xùn)練程序?qū)σ恍?-6歲的兒童進(jìn)行了音樂(lè)訓(xùn)練。 在20天的連續(xù)訓(xùn)練后，這些孩子的言語(yǔ)智商（verbal IQ，詞匯量和語(yǔ)言表達(dá)能力）顯著提升了。 在這幾周內(nèi)的波動(dòng)和幾年內(nèi)的波動(dòng)比根本不算什么。在青春期，孩子們的IQ值起起落落，會(huì)發(fā)生很大的波動(dòng)，波動(dòng)值可達(dá)20點(diǎn)。 比如，2011年英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的學(xué)者發(fā)表在《自然》（Nature）上的一項(xiàng)研究掃描了33個(gè)的青少年在12-16歲期間的大腦。他們發(fā)現(xiàn)，9%的孩子的大腦出現(xiàn)了15分以上的顯著的IQ值變化。 這項(xiàng)研究的作者之一、倫敦大學(xué)學(xué)院的認(rèn)知神經(jīng)學(xué)教授 Cathy Price 指出，90-110分的IQ平平無(wú)奇，但是在他們的研究中一個(gè)孩子的IQ從107一躍到128，他在同齡人中的百分位就從68%跳到了97%。 換句話(huà)說(shuō)，這個(gè)孩子的 IQ 從打敗68%的人變成打敗97%的人。但是另外有個(gè)孩子的 IQ 在這幾年里從114跌到了96分。 Price 和同事認(rèn)為，IQ 值波動(dòng)和青少年的用腦習(xí)慣有關(guān)。 密歇根大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家 John Jonides 也同意這一點(diǎn)，高強(qiáng)度的認(rèn)知訓(xùn)練是青春期智商波動(dòng)的主要原因。 2008年，在 Jonides 和同事發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》（PNAS）上的一項(xiàng)研究中，他們讓一些參與者盯著屏幕上的一串?dāng)?shù)字，看它們是否在幾輪前出現(xiàn)過(guò)。隨著正確率的提高，這個(gè)任務(wù)會(huì)變難。 在一共19天、每天25分鐘的訓(xùn)練后，這些參與者的流體智力都得到了提升。 不過(guò)，這項(xiàng)研究的作者之一、現(xiàn)在是加利福尼亞大學(xué)歐文分校教育學(xué)副教授的 Susanne Jaeggi 表示，一旦停止這樣的訓(xùn)練，流體智力就會(huì)返回原來(lái)的水平，“要保持這個(gè)水平的話(huà)就必須要時(shí)常做訓(xùn)練”。 Jonides 表示，“當(dāng)任務(wù)上升了一個(gè)難度后，對(duì)認(rèn)知系統(tǒng)的要求也更高”。他認(rèn)為這點(diǎn)也可以解釋為什么放假后人會(huì)變遲鈍，“我本人就有這樣的體會(huì)，我也問(wèn)過(guò)我的一些朋友，他們也有這種現(xiàn)象。你決定出去度假幾天，你的大腦就會(huì)發(fā)生變化。” 不過(guò)，當(dāng)你的智力增長(zhǎng)時(shí)，你的可能感受并不強(qiáng)烈，這容易讓你認(rèn)為學(xué)習(xí)沒(méi)用而灰心喪氣。但是，只要一段時(shí)間不訓(xùn)練你的大腦，之前的訓(xùn)練的效果就會(huì)消退。 那么，怎樣才能長(zhǎng)期提高智商呢？ 1999年，美國(guó)國(guó)家精神健康研究所（National Institute of Mental Health）發(fā)表在《心理學(xué)與衰老》（Psychology and Aging）上的一項(xiàng)歷時(shí)20年的研究發(fā)現(xiàn)，那些需要處理復(fù)雜的人際關(guān)系、設(shè)計(jì)精巧的系統(tǒng)，或者要處理困難問(wèn)題的人的智力比那些不需要做這些事的人要高。
所以開(kāi)心點(diǎn)嘛，凡事要從好的方面看嘛——雖然度假會(huì)讓你短期變笨，但是做輕松的事、出去浪的確是很爽啊；如果你感到人生艱難，那么從長(zhǎng)期看你的智力可以得到提高??！ |
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