睡眠質(zhì)量好不好

枕頭清潔很重要

白白凈凈的枕頭面上

看起來很干凈

實(shí)際上早就堆滿了螨蟲

損害皮膚

螨蟲吸取皮膚的營養(yǎng)成分，分泌物堵塞毛孔，使皮膚變得粗糙，加速黃褐斑、雀斑、黑斑等色素沉著，嚴(yán)重的還會(huì)引起痤瘡等皮膚病。

傳染疾病

螨蟲本身攜帶有大量的細(xì)菌病毒，這些病毒一旦進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)破壞人體正常的免疫系統(tǒng)，引發(fā)各種傳染疾病。

導(dǎo)致過敏

對于有鼻炎的人來說，枕頭上的螨蟲就像一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)都可以引發(fā)過敏性鼻炎，打噴嚏、流鼻涕都是過敏的前兆。

高溫殺菌法

步驟：

1、準(zhǔn)備一個(gè)黑色的塑料袋，把枕頭裝進(jìn)塑料袋里密封好。

2、然后將枕頭置于太陽底下暴曬。黑色吸熱，在高溫密封狀態(tài)下，枕頭內(nèi)的螨蟲很快就能被殺死。

酒精+花露水

除了利用高溫、低溫殺死枕頭上的螨蟲外，還可以利用酒精、花露水自制螨蟲清潔劑，隨時(shí)想用就用，非常方便。

原理：酒精有很強(qiáng)的殺菌作用，花露水可以清除異味，二者混在一起，除螨蟲效果非常好！

步驟：

1、拿一個(gè)噴壺，在噴壺里倒入同等量的酒精和花露水。

2、再往瓶子里加點(diǎn)水，蓋上蓋子搖晃均勻。

3、把制作好的清潔劑噴在枕頭上，然后用吹風(fēng)機(jī)將枕頭吹干，就可以將枕頭上的螨蟲、細(xì)菌殺死。

夏天天氣炎熱，盜汗（晚上睡著后偷偷出汗）現(xiàn)象尤其嚴(yán)重，一晚上可能會(huì)出好多汗，這些汗最終全被枕頭吸收了。

除了汗，枕頭上還殘留有大量的灰塵、頭皮屑、螨蟲等，長期睡在細(xì)菌堆里，皮膚能好嗎？普通枕頭的枕芯至少3個(gè)月就清洗一次。清潔枕頭有方法，學(xué)會(huì)這樣清洗，不僅洗得干凈，還能使枕頭不變形！

步驟：

1、準(zhǔn)備好洗衣粉、洗衣劑和少許硼砂，先將枕頭放在溫水中浸泡15分鐘。

2、在洗衣機(jī)中加入洗衣劑、洗衣粉和硼砂。

3、把枕頭放在洗衣機(jī)內(nèi)，枕頭最好順著洗衣滾筒的位置放置，一次最好放兩個(gè)枕頭。

4、洗衣機(jī)洗完后，將枕頭放在烘干機(jī)中烘一下，這樣可以使枕頭變得蓬松，幫助它恢復(fù)原來的形狀。

5、用這方法洗枕頭，不僅洗得干凈，還能讓枕頭蓬松不變形，省時(shí)又省力！

家里枕頭上有異味，不僅不衛(wèi)生，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，把家里的這幾樣?xùn)|西混在一起，不僅可以去除枕頭上的異味，還能讓枕頭持久留香，趕緊試試吧~

步驟：

1、準(zhǔn)備好小蘇打、薰衣草精油。

2、將小蘇打均勻地撒在枕頭上，靜置兩小時(shí)，用真空吸塵器將枕頭上殘留的小蘇打清潔干凈，就可以將枕頭上的異味、濕氣一起吸走。

3、取一瓶薰衣草精油，對著枕頭20厘米的地方噴出，薰衣草的香味不僅可以掩蓋枕頭上的異味，還能安神助睡眠，經(jīng)常失眠的朋友不妨試試這種方法。

沙發(fā)上的抱枕經(jīng)常掉地上，不知不覺就粘了一層灰，教你一個(gè)方法，這樣曬一曬、拍一拍，比洗的還干凈。

步驟：

1、將枕頭放在太陽底下暴曬一上午，曬完后用真空吸塵器在枕頭上來回清潔。

2、用吸塵器清潔完后，再用手將枕頭兩面拍打一下，枕頭就變得非常干凈了。