寶寶1歲了！寶寶的日常飲食就要變成輔食為主，母乳或奶粉為輔的喂養(yǎng)模式了，不要因?yàn)榻o寶寶喝奶太多而耽誤了輔食，因?yàn)檫^(guò)了周歲的寶寶，母乳和單純的奶粉已經(jīng)滿足不了寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)需求了，寶寶需要營(yíng)養(yǎng)密度比較高的輔食了。今天給大家分享多種類的寶寶輔食餐，有小餛飩，面食，米飯和水果，讓寶寶嘗試更多的輔食，營(yíng)養(yǎng)更均衡。寶寶愛(ài)吃，媽媽省心。

西紅柿茄丁拌面

1.準(zhǔn)備食材：茄子，西紅柿，寶寶面條，青椒，豬肉，玉米淀粉，

2.玉米淀粉和一小碗水調(diào)兌成水淀粉。

3.西紅柿切碎，茄子切成小丁，青椒切成小碎塊。

4.豬肉切成小塊，用攪拌機(jī)或料理機(jī)把豬肉攪打成餡。

5.所有的食材已經(jīng)準(zhǔn)備好了，放到小碗中備用。

6.在鍋中刷點(diǎn)底油，將豬肉餡放到鍋中，翻炒至豬肉變色。

7.豬肉炒至變色后，把茄子和青椒加入鍋里，繼續(xù)翻炒。

8.炒制茄子變軟、半熟，青椒斷生的時(shí)候，加入西紅柿碎，繼續(xù)翻炒均勻。

9.在鍋里加入水，把湯汁大火煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火，讓蔬菜熟透。

10.在鍋中倒入提前準(zhǔn)備好的水淀粉，大火煮開(kāi)至微稠的狀態(tài)，收汁。

11.燒一鍋開(kāi)水，下入面條，把面條煮軟煮熟。

12.煮好的面條放到溫的白開(kāi)水中鎮(zhèn)一下。

13.再把面條瀝干水分，澆上些熱乎乎的茄子汁。寶寶就可以吃了！

也可以給寶寶拌飯~

豬肉鮮蝦餛飩

1.準(zhǔn)備食材：鮮蝦，豬肉，少許雞蛋液，面粉或者餛飩皮，少許鹽，

2.鮮蝦去頭去皮，挑去蝦線，剁成蝦泥。

3.最好選擇三分肥七分瘦的豬肉，剁成肉餡。

4.把蝦泥，肉餡混合在一起，再加入少許蔥花和姜末。

5.攪拌均勻后，加入一些植物油和鹽調(diào)味。

6.再加入少許的雞蛋液（不需要一整個(gè)）。

7.把餛飩包好入鍋煮熟就可以了。

8.寶媽也可以放入少許紫菜。

寶媽一次性可以多包一些小餛飩，冷凍起來(lái)，方便寶寶下次吃，寶媽也方便。

蝦仁蔬菜燜飯

1.準(zhǔn)備食材：蝦、土豆、玉米、黃瓜、胡蘿卜、大米、鹽少許

2.土豆切片，玉米掰粒，胡蘿卜、黃瓜切成小丁。

3.準(zhǔn)備一碗米飯。

4.大蝦洗凈，剔除蝦線，然后切小段。

5.鍋熱后倒入少許油，再加入蝦仁翻炒至變色。

6.加入胡蘿卜丁和玉米粒。

7.然后倒入黃瓜丁和土豆片一起翻炒。

8.鍋中食材炒至半成熟后，將米飯倒入鍋中，翻炒均勻。

9.沿著鍋邊倒入適量清水，加蓋燜煮。

10.一直燜煮至湯汁收干，就可以盛出給寶寶食用了。

水果沙拉

1.準(zhǔn)備食材：蘋(píng)果，香蕉（寶媽可以選擇一些應(yīng)季的水果），酸奶

2.蘋(píng)果削皮洗凈，切塊。香蕉切塊。

3.如果寶寶不能直接吃室溫下的水果，可以用溫水浸泡一下。

4.蘋(píng)果，香蕉放入盤(pán)里，淋上酸奶，解油膩哦~

濟(jì)南血管瘤醫(yī)院（專注于嬰幼兒血管瘤完美無(wú)痕治療）提醒：給寶寶輔食的食材是切碎還是切成細(xì)絲，塊狀，寶媽要根據(jù)寶寶咀嚼情況而定，過(guò)度切不可操之過(guò)急，以上的食材，如果寶寶的咀嚼能力較差，可以切的碎一點(diǎn)。另外，寶寶的日常飲食要多樣化，包括水果和蔬菜，谷物，奶類以及肉類，都要盡可能的每天都攝入，給寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。