美女們都想要永保青春美麗更是女性朋友的最大心愿。想要讓自己看上去比同齡人年輕實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望實(shí)際也不難，可以由日常生活中做起。只要你把這些惡習(xí)改過來你就離這個(gè)愿望不遠(yuǎn)了。

1、水分補(bǔ)充不足

女人是水做的，原本就需要水分的滋養(yǎng)，當(dāng)身體與肌膚有足夠的水分，才能幫助養(yǎng)分輸送，并加速細(xì)杯修復(fù)。缺水的情況會導(dǎo)致膚干燥與緊繃，久而久之容易產(chǎn)生皺紋，使人看來年紀(jì)較為蒼老。如果喝水不夠新陳代謝可能不到位，因?yàn)槿梭w的新陳代謝的頻率會在補(bǔ)水的狀態(tài)下慢慢提高，也就是意味著，喝水越多，身體越容易消耗卡路里提高新陳代謝，所以喝水非常重要。

2、搓揉眼睛皮膚

眼周的膠原蛋白，會因?yàn)檫^度搓揉而造成損害，使肌膚彈性遭到破壞，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而有皺紋產(chǎn)生。愛美的姑娘最怕的是這個(gè)了。用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導(dǎo)致眼周肌膚松弛，加速眼部皮膚衰老，于是，眼袋、眼周圍的細(xì)紋就會蹭你一臉。

3、甜品來者不拒

長期過量吃甜食，會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，這樣會加速細(xì)胞的老化,身體會因?yàn)樘欠謹(jǐn)z取過多而加速老化現(xiàn)象，并使腰圍變粗以及面部長粉刺或痘痘，甚至讓糖尿病有機(jī)可乘，所以要克制甜食的用量。

4、情緒時(shí)常不佳

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，不亞于一劑“毒藥”。

5、負(fù)荷過多壓力

在現(xiàn)在的社會中生活的壓力是很大的，對于上班族來講加班更是常事，經(jīng)常性超負(fù)荷的工作對人的壓力是無法想象的，持續(xù)超負(fù)荷工作及其引起的嚴(yán)重精神壓力，可能導(dǎo)致染色體端?？s短，引起細(xì)胞早衰，從而加速人體衰老。

所以我們在工作之時(shí)應(yīng)該適當(dāng)放松自己，不要讓自己老的快.

6、體重飄忽不定

忽胖忽瘦的體重會提高罹患心臟病與糖料病的危險(xiǎn)，也會使肌膚松弛并缺少彈性。平時(shí)要多注意體重，并維持在一定的范圍標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，而非不斷處于減重與增重的循環(huán)里。

8、過量飲用酒品

凡事有利有弊，這就是事物的兩面性。酒這個(gè)東西大家一定都不陌生，它也是一樣的，喝一點(diǎn)的話對身體有好處，可以減輕壓力，使自己心情愉快，但如果過量飲酒的話，反而會對身體傷害非常嚴(yán)重

9、食用垃圾食物

因?yàn)槔称防锖性S多傷害人的物品，就會讓人生病，甚至是死亡，垃圾食品中含有大量的致癌物質(zhì)，還有的食品加入過了過量的人工添加劑。垃圾食物中的營養(yǎng)成分不足，也會使人食用過剩的鹽分、脂肪與膽固醇，并且使老化速度變快，更使肥泡胖的情形增加。

10、時(shí)常晚睡熬夜

皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

　　11、過量曝曬陽光

不科學(xué)的曬太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時(shí)間最適合曬太陽。第一段是上午6時(shí)到10時(shí)，此時(shí)紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5時(shí)，此時(shí)正值紫外線中的a光束占上風(fēng)，可以促進(jìn)腸道鈣、磷吸收，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。 不論是哪個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)之間，尤其是中午12時(shí)至下午4時(shí)之間，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線是 r光束和B光束占上風(fēng)，它會對皮膚造成傷害。