子宮對于女性來說，是生殖系統(tǒng)中最重要的一個器官，它不僅是人類孕育的生命的搖籃，也是掌握女性健康的密碼，子宮不健康，對孕育不利，還會引一系列女性婦科疾病，比如子宮內(nèi)膜炎，月經(jīng)異常，月經(jīng)不調(diào)，子宮癌，宮頸糜爛等，這些疾病會讓女人氣色差，沒精神，憔悴，看起來比同齡人更衰老，就像花朵失去滋養(yǎng)，變得枯萎，而子宮好的女性，面色紅潤，不會長斑長痘，白里透紅，從里到外都散發(fā)著女性魅力。幸福感更強(qiáng)，因此女性想要健康美麗，一定要保養(yǎng)好子宮！說到保養(yǎng)，食療是最簡單也是最安全的方法，下面我們就具體介紹些食療的小方法，大家可以參考。

子宮不好的女人，月經(jīng)前后吃點(diǎn)“它”，毒素排干凈，子宮更健康！

1、保養(yǎng)子宮吃當(dāng)歸

當(dāng)歸有女性的婦科圣藥之稱，也是補(bǔ)血第一藥，女性大部分都有血虛，尤其是生完寶寶的女人，俗話說一個孩子三包血，產(chǎn)后更需要好好補(bǔ)血，氣血充足，身體才更健康，當(dāng)歸對女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等女性病都有很大的功效，而且能調(diào)節(jié)子宮收縮，緩解子宮肌肉弛緩，促進(jìn)子宮內(nèi)血液循環(huán)，改善子宮的營養(yǎng)，達(dá)到保養(yǎng)子宮的功效。

2、保養(yǎng)子宮喝生姜大棗紅糖水

生姜切片，大紅棗去核，跟紅糖一起煮20分鐘，喝湯，吃大紅棗，有溫經(jīng)散寒、止痛經(jīng)的功效，特別適合體質(zhì)寒，經(jīng)血下不來、有痛經(jīng)的女性。經(jīng)期前后多喝點(diǎn)紅糖水，可以促進(jìn)子宮更好的排出污血跟毒素，也可以用于排產(chǎn)后惡露。

3、保養(yǎng)子宮常吃西洋參

西洋參，大家又叫它花旗參，它跟人參比起來，性溫，適合更多人進(jìn)補(bǔ)，而且一年四季都適宜，是非常貴重的補(bǔ)益藥材，女性常吃西洋參，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏，還能提高人體的免疫力，抑制癌細(xì)胞生長，保養(yǎng)子宮，預(yù)防子宮癌的發(fā)生。

4、保養(yǎng)子宮常吃胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)，補(bǔ)肝明目，清熱解毒，促胡蘿卜含有很多木質(zhì)素，作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護(hù)機(jī)體正常細(xì)胞免受氧化損害的防癌作用，有研究發(fā)現(xiàn)，女性平均一周吃5次胡蘿卜，患子宮癌的可能性，比不吃胡蘿卜的人降低50%。

5、保養(yǎng)子宮吃紅豆

紅豆是女性健康最好的幫手，含有豐富的鐵，有血的功效，還能促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抵抗力，減少便秘，促進(jìn)排尿、排子宮毒素的功效，含鉀、鎂等多種微量元素，經(jīng)期前后多吃紅豆粥，即可以幫助子宮排毒，還可以補(bǔ)充女性經(jīng)期流失的營養(yǎng)。

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