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我是密碼君，平時(shí)常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你用穴位的方法在家搞定。 相關(guān)事件：英國(guó)的一位17歲的少年因?yàn)槲覆坎贿m到醫(yī)院檢查，醫(yī)生確診為便秘，只是開了瀉藥就讓他回家休息了，但是沒想到的是第二天這個(gè)少年被發(fā)現(xiàn)死在了睡夢(mèng)中，后來經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)原來他是死于酮癥酸中毒的疾病，這種疾病會(huì)導(dǎo)致血液中的酸性增加，因而導(dǎo)致了他的死亡。而這件事也是非常讓人震驚的，誰能想到一個(gè)小小的便秘竟然會(huì)導(dǎo)致死亡呢？ 在生活中，由于每個(gè)人都會(huì)發(fā)生便秘，不少人不以為意，你知道嗎？糞便在腸道中停留超過24小時(shí)，竟會(huì)有超過20種致癌物產(chǎn)生！還可能會(huì)發(fā)生猝死！ 便秘隱藏的5大危機(jī) 危害1 惡化情緒  肛門又叫魄門，魄門在中醫(yī)里的解釋是五臟的使者，使者是經(jīng)常被派出去活動(dòng)的一個(gè)人物，所以“水谷不可以久藏于肛門的，都要從肛門走出去，如果大便不暢，則情緒不佳。 危害2 加速衰老  中醫(yī)講的脾胃也包括腸道，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾都從這里排出。便秘使體內(nèi)的毒素增加，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡。然后就會(huì)出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發(fā)干枯，尤其是女性，還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，加速衰老！ 危害3 血管疾病  排便困難就會(huì)使人體氣血發(fā)生逆亂，尤其是老年人，更容易導(dǎo)致心腦血管患者引起突發(fā)意外。 危害4 引發(fā)肛腸病  便秘本身就是肛腸病之一，給直腸和肛門帶來?yè)p傷，同時(shí)也是許多肛腸疾病的誘因和病因。 危害5 誘發(fā)腫瘤  中醫(yī)認(rèn)為，身體的淤血的濁氣、毒邪、痰凝都要經(jīng)過大腸來排泄，當(dāng)便秘來襲，糞便在大腸停留過久，容易引發(fā)腫瘤。 便秘新定義，出現(xiàn)一下任意一種，就是便秘！ 1、排便費(fèi)力 2、排便費(fèi)時(shí) 3、排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)（3天） 4、排便不凈感 5、手助排便（擠壓臀部與腹部） 今天請(qǐng)到中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師賈小強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)帶來改善便秘的5大妙方，還有1個(gè)助便操，每天揉一揉獲舒暢人生！  專家介紹 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肛腸科主任、醫(yī)學(xué)博士、教授中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會(huì)肛腸專家委員會(huì)主任委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)肛腸分會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 擅長(zhǎng)治療 中西醫(yī)結(jié)合治療結(jié)直腸腫瘤、痔瘡、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、直腸脫垂、便秘、結(jié)腸炎、先天性大腸肛門病、肛周濕疹等。 02 便秘也分類型？自查是哪一種 實(shí)秘 熱秘：口干舌燥 氣秘：腹脹、脅肋脹滿 冷秘：腹部冷痛 熱秘代茶飲 清熱通腹  氣秘養(yǎng)生粥 行氣寬腸  寒秘?zé)岵栾?/strong> 驅(qū)散邪寒、潤(rùn)腸通便  虛秘 氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛 氣虛型常用中藥   火麻仁 黃芪 血虛型常用中藥 熟地 當(dāng)歸 枳殼 陰虛型—養(yǎng)陰生津 玄參 麥冬 玉竹 陽(yáng)虛型—補(bǔ)腎助陽(yáng) 鎖陽(yáng) 肉蓯蓉 牛膝 03 兩個(gè)穴位助便操擊退便秘 第一步：掌心和肚臍完全貼合在一起，掌心正對(duì)神闕穴。 第二步：此時(shí)手掌小魚際便張厚啊壓在關(guān)元穴上。 第三步：閉上雙眼，使內(nèi)心平靜，將一只手壓在另一只手上。 第四步：放松心情，緩慢按順時(shí)針方向按揉，掌心始終對(duì)準(zhǔn)神闕穴。 每天早上一節(jié)助便操，喚醒腸道，轉(zhuǎn)動(dòng)30圈為一節(jié)，每天兩次，一次一節(jié)，效果看得見哦。 1個(gè)食療方有效緩解便秘 木耳紅棗 材料：黑木耳50g，紅棗50g 做法： 1、紅棗泡軟去核，木耳溫水發(fā)好，切碎。 2、紅棗和木耳放入攪拌機(jī)，加少量水打碎成糊狀。 3、糊糊放入鍋中煮開即可食用。 用法：一天一次，堅(jiān)持1個(gè)月以上。 便秘的危害如此之多，平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食衛(wèi)生，以及保持愉悅的心情，如果長(zhǎng)期便秘，一定要及時(shí)治療！ 關(guān)注公眾號(hào)“穴位密碼”，為您提供：穴位查詢，經(jīng)絡(luò)學(xué)說、推拿按摩，刮痧拔罐，艾灸療法，拉筋拍打，養(yǎng)生功法、妙招、動(dòng)作、食療、常見病調(diào)理、美容美體，黃帝內(nèi)經(jīng)、四季養(yǎng)生等內(nèi)容。 |
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