昨天中午琳琳邀請(qǐng)我去她家吃午飯，吃過飯后，她說她要去哄孩子睡午覺，所以讓我先自己看會(huì)電視，可是我見她家3歲的小寶一點(diǎn)睡意也沒有，沒過多久就開始哭鬧，過了好久才平靜下來。孩子睡后琳琳就來和我聊天，我問她“孩子不想睡，干嘛非讓他睡?。俊?，琳琳說“還不是為了孩子好嘛，都說午睡的孩子更聰明，我就一直培養(yǎng)他這個(gè)午睡的習(xí)慣”。媽媽們?yōu)榱撕⒆舆€真的是操碎了心，但是這樣強(qiáng)迫孩子睡午覺真的好嗎？孩子真的有必要一直睡午覺嗎？

寶寶必須睡午覺嗎？

寶寶是否需要午睡和寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育有關(guān)系，如果1歲以下的寶寶，可能一天之中有15個(gè)小時(shí)左右都在睡覺的狀態(tài)，所以也就沒有午睡不午睡的說法了 ，而隨著寶寶成長發(fā)育越來越完善，寶寶的大量睡眠時(shí)間，會(huì)集中在晚上，漸漸靠攏成人的作息時(shí)間，這時(shí)，就要看寶寶自己的意愿，來決定寶寶是否需要睡午覺。

睡午覺的年齡

一般來說，1歲以下的孩子每天要說4~5覺，而每次的睡眠時(shí)間都不長，睡覺時(shí)間內(nèi)的不規(guī)律，會(huì)漸漸轉(zhuǎn)為晚上睡得多，白天睡得少。1~2歲的孩子，睡眠基本上已經(jīng)比較規(guī)律了，晚上睡一次加上中午睡一次就夠了。到了3歲以后，這個(gè)年齡階段的孩子，在晚上會(huì)睡得很多，反而白天沒什么困意，所以寶媽在這時(shí)，就不用非要孩子睡午覺了。

睡覺的時(shí)間

研究兒童睡眠的專家說，午睡的時(shí)常要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育做出不斷地調(diào)整。一般來說，2~3個(gè)月的寶寶午睡時(shí)間，是在5個(gè)小時(shí)左右；4~6個(gè)月的寶寶。午睡時(shí)間控制在3個(gè)小時(shí)左右；1歲左右的寶寶午睡時(shí)間，最好不超過2個(gè)小時(shí)；1~2歲的寶寶午睡1個(gè)小時(shí)左右就夠了；3歲以后的寶寶就和成年人一樣1個(gè)小時(shí)到30分鐘之間。

強(qiáng)迫寶寶睡覺的壞處

白天睡得多會(huì)導(dǎo)致寶寶在晚上無法盡快入睡，而晚上是寶寶的成長高峰期，沒有好的睡眠質(zhì)量，寶寶的發(fā)育就會(huì)收到影響。強(qiáng)迫孩子睡覺，會(huì)讓寶寶的心理受到傷害，也會(huì)對(duì)哄睡者產(chǎn)生討厭的心理，覺得對(duì)方非要讓自己做自己不想做的事。

午睡雖然好處多多，但是強(qiáng)迫孩子睡覺，既不利于寶寶的身體，又傷害彼此的親子關(guān)系，所以還是順著寶寶的意愿來比較好，寶寶困的話，自然會(huì)睡的。