卵巢和子宮是女人生育的重要器官，卵巢不健康將會(huì)導(dǎo)致女人難懷孕，子宮有問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致女人無(wú)法生孩子。另外，卵巢和子宮也是維護(hù)女生美麗健康的重要因素，卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌，為了留住美麗的容顏，延緩衰老，我們要做好卵巢和子宮日常的呵護(hù)。

　　卵巢和子宮保養(yǎng)八大法寶：

　　1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物。如果總是吃大量冰冷的飲料或者冰淇淋或吃辣，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、寒濕凝滯，月經(jīng)不調(diào)。

　　2、經(jīng)常按摩穴位?？梢员ｐB(yǎng)卵巢，在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥，減輕身體的痛苦。

　　3、盡量不喝碳酸飲料。例如可樂(lè)、雪碧等飲料，含有大量的碳酸，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。

　　4、控制鹽分的攝入量。太咸的的食物會(huì)影響水分的排出，會(huì)影響卵巢的正常排卵，損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。

　　5、多吃纖維素豐富的食物。纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，讓胃更健康，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

　　6、精油按摩。用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒(méi)穴按揉2-3分鐘；使用刮痧板刮子宮區(qū)以及足跟外側(cè)下方的生殖腺區(qū)，力度需適中，每個(gè)區(qū)域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經(jīng)期及妊娠期禁止刮痧。

　　7、通過(guò)穴位刺激來(lái)保養(yǎng)子宮和卵巢。?？梢杂脕?lái)養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴。

　　8、少吃甜食。攝入過(guò)量糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大，讓人情緒焦慮不已。

　　另外，專家提醒：

　　炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)臨，空調(diào)是降暑的一大法寶，但是這個(gè)“隱形殺手”正在悄無(wú)聲息的損害你的健康，因?yàn)槟愕淖訉m正在受寒，宮寒會(huì)引發(fā)很多婦科疾病，所以在辦公室保暖很重要。