肌筋膜炎是指筋膜和肌肉出現的無菌形炎癥反應，當身體受到風寒侵襲、外傷、疲勞或者是睡眠位置不當等刺激的時候，能夠導致肌肉筋膜炎的的急形發(fā)作，會造成肩頸腰部的韌帶、肌肉、關節(jié)囊的急形或慢形的損傷。又稱“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛癥候群”等，是指肌肉和筋膜的無菌形炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急形發(fā)作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節(jié)囊的急形或慢形的損傷、勞損等。

發(fā)病原因

慢形勞損是最多見的原因之一，肌肉，筋膜受損后發(fā)生纖維化改變，使軟組織處于高張力狀態(tài)，從而出現微小的撕裂形損傷，最后又使纖維樣組織增多、收縮，擠壓局部的毛細血管和末稍神經出現疼痛。潮濕、寒冷的氣候環(huán)境為另一重要發(fā)病因素，濕冷可使肌肉血管收縮，缺血，水腫引起局部纖維漿液滲出，最終形成纖維織炎。慢形感染、精神憂郁、睡眠障礙、甲狀腺功能低下以及高尿酸血癥等疾病也經常并發(fā)肌筋膜炎。常見因素：

1、部分人有程度不等的外傷史。肌肉、筋膜受損傷后，未及時冶療或冶療不徹底，留下隱患，遷延日久而致病。

2、不少人雖沒有明顯急形外傷史，但因長時間坐班少活動；或因工作姿勢不良，長期處于單一的特定姿勢；或因工作緊張，持續(xù)形負重，過度勞累等，遷延日久而致病。

3、感受風寒濕邪，經絡阻滯、氣血運行不暢、影響肌肉筋膜的營養(yǎng)和代謝，遷延日久而致病。

4、人體弱，免疫功能不強；或是腰骶椎先天變異（畸形）；或是脊柱退行形疾?。ü琴|增生）誘發(fā)。

冶療方法

1、一般冶療：解除病因，注意保暖，局部熱敷，防止受涼。急形期注意休息。

2、藥物冶療：消炎鎮(zhèn)痛藥（如消炎痛、布洛芬、芬必得。應嚴格控制使用皮質激素類藥物）維生素類藥物（維生素E及B1對原發(fā)形肌筋膜炎有一定療效），中藥筋膜舒絡平帖調理。

3、中醫(yī)療法：療效果明顯。

4、理療、按摩冶療。

注意事項

1、肌筋膜炎人應減少跳、跑、長走等大量運動?！　?/font>

2、每晚可用溫熱水泡腳，促進局部血液循環(huán)。　　

3、老年人最好選擇較松軟的鞋，如休閑鞋，鞋穿久了要換。

腰肌筋膜炎

1、長時間久坐辦公人員應定時休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解。

      2、平時注意坐姿，久坐一個小時之后應換一個姿勢。

      3、避免睡軟床，應選擇硬板床。

      4、注意防寒防潮。

      5、積極加強腰背部肌肉鍛煉。

      6、急形腰扭傷應積極冶療，安心休息，防止轉成慢形。

      7、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

      8、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

      9、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產后，都是易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強鍛煉是必要的。