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寶寶不愛吃飯，還有偏食的壞習慣，誰都知道挑食偏食不好，而且很多孩子由于挑食偏食偏瘦、愛生病，怎么才能避免孩子挑食偏食呢？預防偏食專家給了一些建議，其實很多孩子挑食偏食的原因是飲食習慣不好，如果孩子形成了這個不好的飲食問題，那么，父母必然是有很大責任的，如果想要孩子健健康的長大，那么就要有針對性的解決孩子的飲食問題。 寶寶不愛吃飯 嚴重偏食怎么辦 孩子偏食、挑食危害大大 偏食、挑食、厭食是當前獨生子女中最常見的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)：只挑幾種食物吃，不吃其他食物，久之食欲日漸減退，甚至拒食。由于進食的種類和食量過少，常引起營養(yǎng)素的不足，不僅影響小兒生長發(fā)育，還會患營養(yǎng)素缺乏性疾病如：佝僂病、貧血、反復呼吸道感染等，孩子賞瘦弱矮小、體重低；少吃或不吃蔬菜者，還經(jīng)常腹痛和便秘。 兒童營養(yǎng)專家：如何能避免孩子挑食、偏食 1.避免一面進餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時間； 2.進餐時盡量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經(jīng)吃飯的感覺； 3.開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物； 4.用語言贊美孩子不愿吃的食物，并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過，大人也不要表現(xiàn)得過分積極，否則孩子會利用吃東西作為擺布家長的工具； 5.孩子對吃飯有了興趣后，家長還應在做菜時經(jīng)常變換花樣，以防孩子對某種食物產(chǎn)生厭煩心理； 6.多給孩子做一些帶有顏色的蔬菜吃； 7.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養(yǎng)也比較全面，對于那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡食品； 8.如果孩子不喜歡吃熟菜，可以讓他們適當吃一些生菜； 9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、胡蘿卜、韭菜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。 孩子不愛吃飯?zhí)羰吃趺崔k？7個絕招幫助您 絕招1：寶寶飲食不一定穩(wěn)定，放輕松 1～3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會多吃補回來。 絕招2：態(tài)度堅決而不強迫孩子 如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養(yǎng)成好習慣。 絕招3：一家人團團坐一起吃飯 大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。 絕招4：培養(yǎng)孩子新的口味 孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經(jīng)得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。 絕招5：吃飯時巧妙做個游戲 比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。 絕招6：善用掩護，將食物混合在一起 將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯，那就煮進湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然后逐漸增加。 絕招7：別給孩子吃太多 孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。 
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