伴隨著年齡與身體機(jī)能的變化，色斑會(huì)悄然而至。怎樣避免色斑，如何去除色斑？怎樣從新找回靚麗的容顏？下面的小貼士應(yīng)當(dāng)可以幫到您。

飲食調(diào)養(yǎng)去除色斑

山楂煲排骨：山楂肉50g，粉葛500g，橘皮10g，豬排骨500g，鹽少量。將粉葛洗干凈，去皮，切塊，排骨洗干凈，砍塊：鍋里加清水適量的，用大火燒沸，放進(jìn)粉葛，排骨，山楂肉，橘皮，改用中火煮約2h，放鹽調(diào)味就可以。能夠有效活血，幫助去斑。

黑木耳紅棗瘦肉湯：黑木耳20g，紅棗15枚，瘦豬肉250g，鹽適量的。將黑木耳，紅棗洗干凈，泡開(kāi)，用小火燉開(kāi)后放進(jìn)瘦肉，緩慢煲至肉熟后，放鹽調(diào)味就可以。此湯對(duì)臉部色斑，面色萎黃，暗沉等氣虛血淤諸癥效果好。黑木耳能涼血，健脾，潤(rùn)肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，有不錯(cuò)的滋潤(rùn)皮膚作用。瘦肉能養(yǎng)血益氣，健脾補(bǔ)肺。

多喝果汁，蔬菜汁去除色斑:

紅蘿卜汁，紅蘿卜的維生素A原在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有滑潤(rùn)，強(qiáng)健皮膚的功效，并且能夠防治皮膚粗糙和雀斑。

所以，新媽媽們每天喝一杯紅蘿卜汁能夠達(dá)到去斑養(yǎng)顏的功效。

番茄汁，每日喝一杯番茄汁或者經(jīng)常食用番茄，對(duì)預(yù)防治療色斑同樣有不錯(cuò)的作用。因番茄中富含谷胱甘肽，能夠抑制黑色素，進(jìn)而使沉著的色素減退或者消失。

檸檬汁，檸檬中包含較多的維生素C，還有磷、鈣，鐵等許多微元素，經(jīng)常飲檸檬汁不但能降低黑色素沉淀而起到去斑作用，還能夠美白皮膚呢！

去除色斑小常識(shí)

（1）每日吃一片維生素C與維生素E，能幫助去掉您的色斑。

（2）用干凈的茄子皮敷臉，一陣子后，小斑點(diǎn)則會(huì)愈來(lái)愈不明顯了。

（3）潔面時(shí)，在水中加一湯匙食醋，有降低色素沉著的功效。

（4）睡覺(jué)前一杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的萃取物，能夠控制皮膚的老化。如果睡覺(jué)前喝一杯紅酒可以去除身體內(nèi)的自/由基，以至于達(dá)到推遲衰老，美白皮膚的作用。

此外，紅酒能燃燒身體內(nèi)的脂肪，有不錯(cuò)的瘦身效果，其葡萄多酚還能夠舒緩身體壓力。