生姜加它泡水喝，等于跑步2小時(shí)，每天喝一杯，不僅祛濕還能減肥！

每個(gè)女人都希望能夠擁有白皙的皮膚，完美的身材，但是，卻有很多的女人出現(xiàn)了這樣的情況，無(wú)論自己吃什么，吃多少，都特別的容易長(zhǎng)胖，哪怕是喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉，對(duì)于她們來(lái)說(shuō)，身材已經(jīng)成了他們的短板。其實(shí)她們就是濕氣重和便秘惹的禍。

很多女生都被濕氣所困擾，所以今天我們要安利的減肥方法就是如何通過(guò)排出體內(nèi)的濕氣，達(dá)到減肥的目的。今天要介紹的方法就是生姜養(yǎng)生的減肥方法。將生姜和一些其他的物品進(jìn)行搭配使用的話，不僅能減肥，還能有效清除體內(nèi)多年宿便。

生姜是生活中常見(jiàn)的食材，能夠在做菜時(shí)，增加食物的味道，也能夠用來(lái)入藥，在民間不乏一些語(yǔ)句來(lái)稱贊生姜“家備生姜、小病不慌。”“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯?！鄙艹Ｒ?jiàn)，所以取材很方便，當(dāng)然效果也特別好。

生姜加它泡水喝，相當(dāng)于跑步2小時(shí)，每天喝一杯，不僅祛濕還能減肥！

生姜苦瓜

生姜的減肥效果好，但是它跟別的食材搭配的話，將會(huì)更加發(fā)揮它的減肥效果。苦瓜和生姜搭配就是一種很好的組合，因?yàn)樯?qū)寒暖胃，苦瓜去火清腸。兩者結(jié)合，能夠達(dá)到更好的減肥效果。

生姜蜂蜜水

生姜洗干凈之后切成片，然后加熱水煮沸，五分鐘之后再加入適量的檸檬汁和適量的蜂蜜，只要攪拌均勻就可以了，如果想要促進(jìn)腸道消化。讓腸胃更輕松的話，除了每天起床之后，喝一杯生姜蜂蜜水，就能夠有效的改善便秘的情況，對(duì)于那些腸胃比較敏感的人來(lái)說(shuō)，還能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化！