人體每天攝入大量食物，從外環(huán)境攝取了很多物質(zhì)。這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化到人體內(nèi)，大部分被消化吸收，雜物毒素則需要被排出體外。而人體的排毒功能還是有限，需要我們通過其他方法來排除毒素。這幾個穴位就是最簡單有效的方法。

足三里穴

足三里穴也是關(guān)系脾胃的重要穴位。按摩足三里穴可以排除身體毒素，可以去濕氣和去水腫，還可以緩解疾病。按摩用手按揉或者針灸都可以。按摩三到五分鐘即可。

承山穴

承山穴可以排解人體內(nèi)很多毒氣。按摩可以刺激這個穴位，保健身體，促進(jìn)身體健康。按摩幾分鐘即可，力度要注意，有酸脹感即可。

豐隆穴

豐隆穴是足三里穴的重要排擋。兩個穴位一起配合按摩，可以很好地去濕氣，化解身體寒氣。按摩時以按揉為主，可以拍打或者針灸。

極泉穴

極泉穴在腋下的地方。是關(guān)系著心經(jīng)的重要穴位。按摩極泉穴對于祛除心臟的毒素有很好的效果。按摩時可以按揉、拍打或者刮痧，疏通心經(jīng)。按摩十五分鐘即可，有酸痛感為宜。

委中穴

極泉穴在腋下，委中穴在腿窩。委中穴是關(guān)系著膀胱經(jīng)的重要穴位。膀胱經(jīng)是排毒的重要部位。又因為委中穴在腿窩，關(guān)系著關(guān)節(jié)。按摩以拍打或者按揉和拍打為主，五到十分鐘即可。

這些穴位不能每天都按摩，一周一次或者兩周一次最好，排毒頻率最科學(xué)健康。毒素被排出體內(nèi)，我們身體機能運轉(zhuǎn)就更好了。