摘要：再后來聽說橄欖油還可以減肥，就試著做了一下。從小腹開始試驗(yàn)，在上面抹一些橄欖油，然后用手在小腹上面揉，你就會感覺小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進(jìn)去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了，達(dá)到了減肥效果。我用這個方法減肥已經(jīng)有半年多的時間了，效果不錯，腹部皮膚也柔嫩。

　　橄欖油是最近很熱門的美容護(hù)膚產(chǎn)品，很多人用過之后覺得效果不錯，它的功能范圍究竟還有多廣？是不是也有很好的減肥效果呢？

　　我喜歡吃零食，剛吃完飯不長時間就又餓了，又得吃東西，呵呵，自己的嘴還總管不住。貪吃帶來的直接后果就是胖，但是那些傳統(tǒng)的減肥辦法我又做不到。節(jié)食吧覺得對不住自己，多運(yùn)動吧，還堅(jiān)持不了長久，抽脂吧，還太疼，呵呵。所以就得想點(diǎn)其他的辦法。

　　大約在1年以前，在論壇里聽別人說橄欖油的美容護(hù)膚保健的效果不錯，就試著買了一瓶，晚上睡覺以前，洗臉以后抹一些橄欖油，第二天早晨起來以后覺得面部皮膚比以前好不少，后來在沐浴以后也用橄欖油涂抹全身，10分鐘以后再用清水沖洗一下，這時橄欖油已經(jīng)被皮膚吸收了，感覺皮膚很潤滑柔膩。

　　再后來聽說橄欖油還可以減肥，就試著做了一下。從小腹開始試驗(yàn)，在上面抹一些橄欖油，然后用手在小腹上面揉，你就會感覺小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進(jìn)去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了，達(dá)到了減肥效果。我用這個方法減肥已經(jīng)有半年多的時間了，效果不錯，腹部皮膚也柔嫩。

　　小提醒：JM們選擇橄欖油的時候一定要注意，一定要選擇特純冷榨的橄欖油，只有這樣的橄欖油才能美容和減肥，普通級別的酸度大于1度的橄欖油是不能用于美容的。

　　減肥原理與別樣功用匯總

　　橄欖油功用記載：橄欖油不僅可以幫助消化，還能預(yù)防便秘，所以減肥效果卓越。同時橄欖油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，這對渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。

　　炒菜的時候，改用橄欖油吧。因?yàn)樗仁秤糜蜔崃康?，有助于減肥。

　　選購方法

　　觀：優(yōu)質(zhì)特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。

　　聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。

　　嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。