慢性腎臟病的發(fā)病率逐年增長，是一種直接威脅人類健康的重大疾病，養(yǎng)腎成了許多人崇尚的養(yǎng)生理念，各種各樣的理論和方法接踵而來。殊不知，養(yǎng)腎也會存在很多誤區(qū)，盲目養(yǎng)腎只會適得其反，下面我們就逐一對養(yǎng)腎誤區(qū)進(jìn)行解讀。

養(yǎng)腎要避開這五個誤區(qū)：

誤區(qū)一：忽視腎臟健康，盲目補腎

腎臟承擔(dān)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的重任，一旦腎臟受損，大多數(shù)是不可逆的。因此很多人非常推崇補腎，甚至有人認(rèn)為自己腎虛就隨意吃一些補腎藥物，補腎要仔細(xì)辨證才能對證下藥，否則不但適得其反，反而危害身體健康。

誤區(qū)二：養(yǎng)腎是男人的事

說到養(yǎng)腎，大多數(shù)人都認(rèn)為是男人的事，不少女性不把養(yǎng)腎當(dāng)一回事，因此往往放松警惕，其實這是一個誤區(qū)。女性同樣也要養(yǎng)腎，因為女性一生的成長、發(fā)育、生殖、衰老各階段生理過程，都與腎氣盛衰有著密切關(guān)系。例如女性的生理現(xiàn)象，比如月經(jīng)、分娩、哺乳等和腎都是密切相關(guān)的。

如果女人不注重養(yǎng)腎，會容易出現(xiàn)腎虛，表現(xiàn)為頭發(fā)早脫、抑郁、記憶力衰退、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙等癥狀，所以，女人更需要養(yǎng)腎。

誤區(qū)三：養(yǎng)腎就是壯陽

很多人一聽到養(yǎng)腎就會認(rèn)為是壯陽，這無疑是片面的理解，腎虧影響的不只是性功能，而是身體的方方面面。

補腎大致分為兩個方面：補腎陰和補腎陽。而腎陽又稱“命門之火”，有溫養(yǎng)腑臟的作用，是人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，補腎的時候要仔細(xì)辨證才能對證下藥，否則無疑火上澆油，讓人更加難受，所以養(yǎng)腎不一定就是壯陽。

誤區(qū)四：腎虛就要吃補腎藥

說起腎虛，很多人下意識就亂吃藥吃補品，以為這樣就能夠養(yǎng)腎了。特別是有些男人當(dāng)自己身體出現(xiàn)性功能問題時，或者認(rèn)為自己性功能有問題就是腎虧，得補補了，這其實是一個很大的誤區(qū)。

腎虛影響的方面很多，性功能只是其中一點而已，性功能出現(xiàn)問題不一定就是腎虛了，補品也不能亂吃的。更何況，現(xiàn)在市場上的補品和藥品種類繁多，質(zhì)量參差不齊，很容易就讓健康受到傷害。

誤區(qū)五：年輕人才養(yǎng)腎

現(xiàn)代年輕人的工作壓力大，加上X生活比較頻繁，經(jīng)常熬夜，很容易腎虛，所以大多數(shù)人認(rèn)為年輕人要養(yǎng)腎。但是，相對年輕人來說，中老年人更應(yīng)注重養(yǎng)腎。

中老年男性由于身體機能老化，會常出現(xiàn)腰膝酸軟、陽 痿等癥狀；中老年女性比較容易出現(xiàn)腎陰虛，癥狀為口干舌燥、眼睛干澀等，所以中老年人更應(yīng)該注重養(yǎng)腎。