一般女人到了一定的年紀(jì)就會(huì)絕經(jīng)，這是女人從年輕到衰老的一個(gè)過渡期，更年期的表現(xiàn)，一般的快絕經(jīng)的女人都會(huì)出現(xiàn)心煩意燥、脾氣不好等癥狀，所以很多人都會(huì)比較重視這些，但是男性的“絕精”就很少有人關(guān)注了，而且甚至很少有人知道，一般的女性出現(xiàn)這個(gè)情況的時(shí)候就是因?yàn)樯眢w到了不能生育排卵的年紀(jì)了，然后男性不一樣很多是因?yàn)槠匠２蛔⒁怙嬍?，不注意養(yǎng)生食補(bǔ)，經(jīng)?？v欲過度導(dǎo)致了男性提前喪失了腎功能。正常男性要到75歲以上才會(huì)出現(xiàn)不產(chǎn)生精子的情況，往往很多男人過了五十都不行了，這個(gè)一定要引起注意。如果平時(shí)生活壓力大，又不注重保養(yǎng)，很容易出現(xiàn)精子質(zhì)量差，甚至沒有精子的情況，今天就給你大家講下男人不想“絕精”太早，要經(jīng)常吃這些，養(yǎng)腎，讓你每天保持男人味。

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一、蝦

蝦中富含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物可以增強(qiáng)人體的免疫力物質(zhì)，多出蝦具有補(bǔ)腎排毒的作用。

二、茯革參枸杞茶

茯革參是青藏高原稀有藥材，入五臟腎補(bǔ)益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱都甚為有效。茯革參對(duì)男人的好處甚多，也更適合秋季的補(bǔ)腎健脾的調(diào)和。那是因?yàn)檐蚋飬⒂兄瘫痉鲫枴⒔∥秆a(bǔ)脾、生津止渴、益氣補(bǔ)血的功能，加上枸杞一起可以起到陰陽互補(bǔ)的作用，用茯革參10克配合枸杞10克泡水喝，有著健脾和胃，調(diào)和男性腎陰陽，納腎精氣。

三、羊腰子

羊腰子對(duì)男性的補(bǔ)腎壯陽一直都是大家公認(rèn)的，烤羊腰子的方法是：一般的羊腰子都是比較肥大的，相對(duì)于羊肉串開說烤的時(shí)間要比較長(zhǎng)一點(diǎn)，一般的要烤十幾分鐘左右就熟了，加上作料鹽、孜然、辣椒、胡椒粉等就可以食用了，羊腰子一般烤出來有點(diǎn)油，烤熟了咀嚼起來比較勁道，烤羊腰是非常好的美味補(bǔ)品，是很多男性愛吃的燒烤食物，對(duì)男性腎虛、腰膝酸軟效果非常的好。

四、菟絲子覆盆子茶

菟絲子、覆盆子都是男性補(bǔ)腎中藥，對(duì)男性腎功能衰退，男性不挺效果非常好，取菟絲子10克、覆盆子10克、五味子6克、炙甘草3克，將所有食材一起放入鍋中加水適量煎煮30分鐘左右，去渣取汁水一天代茶飲用可以補(bǔ)腎固精，適用于男性腎氣不足的衰弱。

男人不想“絕精”太早，一定要經(jīng)常吃這些食物，養(yǎng)腎，讓你每天保持男人味。