中老年人由于消化功能減退等原因易發(fā)生口臭，特別是夏天口臭會(huì)加重，常食生菜可有效祛除口腔異味。生菜含豐富的膳食纖維，易于消化，不會(huì)刺激胃腸黏膜產(chǎn)生過(guò)量的酸，對(duì)緩解消化性疾病引起的口臭有明顯的作用。且生菜一般生食，含有的葉綠素成分沒有損失，葉綠素是一種天然解毒劑，能預(yù)防感染，有消除口臭的功效。

同時(shí)，生菜富含維生素C，能提高機(jī)體免疫力，輔助治療胃腸道疾病。不僅如此，生菜的清爽味道也能在短時(shí)間內(nèi)讓口腔異味隱去，每日生食200克生菜(涼拌)，幫你祛除口臭煩惱。