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進入更年期的女性，身心會出現(xiàn)諸多不適，尤其容易失眠，如何改善這種狀況呢？
研究顯示，雙腳發(fā)涼的女性，睡眠質(zhì)量比較差。因此專家建議，女性（特別是更年期女性）最好每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳。
熱水泡腳可以促進足部的血液循環(huán)，降低足部的肌張力，并促使頭部的血液向下肢流動，使人產(chǎn)生渾身放松和昏昏欲睡的感覺。
劉易隆
來自： 子孫滿堂康復師 > 《藥浴泡腳》
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