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心率決定壽命。跳得快的，壽命短一點(diǎn)。跳得慢的，壽命長一點(diǎn)?；钪奈ㄒ荒康氖菫榱私】甸L壽一點(diǎn)，也可以說是為了心率跳得慢一點(diǎn)，為了一生三十億次左右的總跳數(shù)，慢一些跳完。不管任何人，只要這方面做好，都是成功的，否則不管他多有錢，多聰明，多高的地位，都是失敗的。即使他是全球最有錢的人，也比不上一個(gè)窮人。心率也決定性格，心率快的，比較急燥，心率慢的比較平和寬容。希望人們通過遺傳鍛煉，有一顆強(qiáng)壯的心臟，有一個(gè)好的心率。好的心率應(yīng)該是六十至七十次左右?，F(xiàn)在不少人都懂得心率的重要性，都懂得讓心跳的總跳數(shù)慢些跳完。所以有些人，六十歲以后，就很保命，盡量減少各種活動。這表面上看是聰明的。但有一點(diǎn)是比這樣做是更重要的。所謂身強(qiáng)人欺病，身弱病欺人。如果只是過于保命，過于貪圖舒服，不去進(jìn)行艱苦的體能鍛煉，這樣身體看似很好，其實(shí)疾病會更快的出現(xiàn)?？傊@些人，最終短壽一二十年是不奇怪的。到時(shí)后悔就遲了。所以正確對待心率和懂得培養(yǎng)好的心率是很重要的。那么如何才有一個(gè)好的心率呢？我們每個(gè)人，尤其上了年紀(jì)的人，更要注意身體體能鍛煉。因?yàn)槟昙o(jì)大了，疾病容易生了，所以就更必須要鍛煉身體，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，以防疾病的產(chǎn)生。這是老人長壽必須要做的，只有這樣，才能獲得更多的壽命。如果還是那樣保命，未老先衰，貪圖舒服，還是沉浸在個(gè)人的一些不必要的喜好中，不去鍛煉，還是那樣自卑，不相信自己，這些人，短壽一二十年是不奇怪的。因?yàn)橹挥羞@樣，又鍛煉又保養(yǎng)，心率才會更好，在以后生活里，才會跳得慢一些。只要這樣又鍛煉又保養(yǎng)，又開朗又樂觀，又積極的參加各種社會活動，我們的心率一定會更好，壽命一定會更長。 的確，心率的快慢是會影響到人的壽命。的確我們的心跳總數(shù)越慢跳完，就越長壽?？梢哉f，這是要長壽的唯一秘訣，絕沒有其它方法。所以培養(yǎng)一個(gè)好的心率，這是人類過去未來唯一追求的目的。因?yàn)榛钪奈ㄒ荒康氖菫榱碎L壽，因?yàn)橹挥性铰男穆什攀情L壽的唯一保證。如何才能有一個(gè)更好的心率呢？唯一的方法就是不管任何年齡，都要注意身體的鍛煉，尤其體能的鍛煉。固然還有其它要注意的。但這是最主要的。只要我們這些都做好了，我們的健康長壽就會容易實(shí)現(xiàn)了。我們?nèi)畠|次的心跳，就會更慢的跳完，就會覺得自己的壽命還會很長，還可以享受更多的美好生活。 不管任何人，不管有錢無錢，有病無病，都要保持終生的刻苦的體能鍛煉的習(xí)慣，這是長壽和戰(zhàn)勝疾病的唯一保證。因?yàn)橹挥羞@樣，才能培養(yǎng)一個(gè)好的心率，一個(gè)好的身體，才能讓心臟的總跳數(shù)三十億次慢一些跳完。這是相輔相成的事，我們必須明白和做好。好的心率不經(jīng)過刻苦的終生鍛煉是不會得到的。也可以說，健康長壽不經(jīng)過終生的刻苦鍛煉，是不會得到的。那些說自己身體不好的人，自卑的人，不主動鍛煉的人，或者是貪圖舒服享受的人，必須猛醒過來，趕快加入到刻苦的鍛煉隊(duì)伍中來，這樣生命將會獲得更多的壽命，生活也會獲得更多的幸?？鞓贰？梢哉f鍛煉得越刻苦，對心率的培養(yǎng)更好，壽命也越長。人生就是這么一回事，讓我們都努力的去把它做好。 17.8.12min. |
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