這幾天親戚家五歲的孩子來我們家，因為大概得有一年沒見過了，我夸孩子這么長時間不見，長得挺高的啊，親戚說，孩子之前身高確實挺快，但是這一段時間沒有明顯的增長。親戚也很頭疼，通過和親戚聊天，發(fā)現(xiàn)孩子夏季特別喜歡吃生冷食物，尤其是冰鎮(zhèn)的，而且只要出汗就開始吃。

夏季對于孩子來說，也是很重要長身高的季節(jié)，所以孩子這個季節(jié)不僅在生活上要注意，在飲食上也要注意。很多家長都會發(fā)現(xiàn)孩子進(jìn)入夏季之后，明顯的身高長得慢了，這就是孩子吃了這些食物導(dǎo)致傷及脾胃的，家長不要寵溺孩子，要少吃這些食物。

想要孩子長高個，兩種食物要少吃。

1. 冷飲

夏季本身因為暑濕的原因，孩子身體津液容易隨著排汗消耗，所以腸道內(nèi)的消化酶分泌就少了很多，當(dāng)孩子吃冷飲的時候，就會刺激腸胃，消化酶自然分泌會更少，引發(fā)消化不良，積食等情況，從而傷及孩子的脾胃，脾主運化，也就是營養(yǎng)吸收，當(dāng)脾胃虛弱，自然影響營養(yǎng)吸收。

2. 燒烤

很多家長晚上的時候喜歡帶著小孩去吃燒烤，因為燒烤不僅僅是大人的最愛，也是小孩的最愛，因為很多燒烤的口味相對比較重，很容易引起孩子上火，孩子上火就會導(dǎo)致內(nèi)熱生于脾胃，消耗津液，自然會傷及脾胃。

如何才能提高孩子營養(yǎng)吸收呢？

1. 養(yǎng)脾是關(guān)鍵

脾主運化，說白了就是脾幫助進(jìn)食的食物進(jìn)行營養(yǎng)吸收，主要依靠消化酶的分泌，雙低聚多桿菌是消化酶分泌的影響因素，雙低聚多桿菌可以促雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，雙低聚多桿菌可以幫助調(diào)理腸胃蠕動，更好的幫助腸胃消化酶分泌。

2. 注意飲食很重要

生冷食物要少吃，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料和冷飲，生冷食物最容易導(dǎo)致消化酶分泌減少，自然吸收能力就會變差，另外像零食還是要讓孩子控制一下的，腸胃負(fù)擔(dān)過重，就會消耗大量的胃液，這樣就會導(dǎo)致孩子脾陰虛，脾胃不好，自然營養(yǎng)吸收差。

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