青光眼患者日常保養(yǎng)很重要，甚至可以說是兩分治療，八分護(hù)養(yǎng)。

  喝水：少量多次，總量不變。大量飲水會迅速升高眼壓，建議大家少量多次飲，總量不變。

  喝酒：適量飲用，同時戒煙。醫(yī)生不鼓勵患者多喝酒，可適量飲，建議喝點葡萄酒。注意戒煙，尼古丁對視網(wǎng)膜有毒害作用。

  甜食：也要適量，多吃彩色食物。高滲性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼壓，建議適量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斕的食物，如枸杞、藍(lán)莓、銀杏葉等，可保護(hù)視神經(jīng)。

  運動：有氧運動好，堅持控眼壓。建議患者常做有氧運動，一次有效的有氧運動，如散步半個小時左右，可使眼壓降低。

  睡眠：不宜側(cè)臥，適當(dāng)抬高下肢。對高眼壓性青光眼患者來說，側(cè)臥會增加眼壓，對正常眼壓青光眼患者來說，平時應(yīng)注意升高顱內(nèi)壓，如睡覺時抬高下肢。

  李凱菲