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營(yíng)養(yǎng)師推薦：早餐常喝此粥，對(duì)男人能補(bǔ)腎健脾，對(duì)女人能滋陰益氣！很多人喜歡喝黑米粥，是因?yàn)榍G芥具有一定的養(yǎng)生功效，這確實(shí)非常值得我們推崇，在荊芥中富含很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，能夠改善身體健康狀況。今天小編帶大家看看一起看看荊芥的養(yǎng)生功效。  驚呆了！她2 8天狂瘦3 0斤變回女神，原來(lái)秘密只有一個(gè) 廣告
黑米是禾本科水稻長(zhǎng)期栽培形成的一種特色品種。稻谷分為秈稻和粳稻兩種，主要分為糯性和非糯性兩種。糙米是黑色的或深棕色的。黑米外觀黑色，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有“黑珍珠”和“世界大米之王”的美譽(yù)。功效：黑米粥具有滋陰補(bǔ)腎、益氣健體、健脾開(kāi)胃、養(yǎng)肝養(yǎng)眼、養(yǎng)精固澀等功效。  治療耳鳴、耳聾，一味古方用了近800多年，不服不行！ 廣告
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黑米含有蛋白質(zhì)、碳水化合物B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。但要注意黑米粥若不煮爛，不僅大多數(shù)招牌營(yíng)養(yǎng)素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對(duì)消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。
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