高血壓是一種非?！傲餍小钡母毁F病，它還是導(dǎo)致心腦血管疾病的最危險(xiǎn)因素，許多英年早逝的悲劇都是因它而起。更糟糕的是高血壓還是一種非?！半[蔽”的疾病，不易為人察覺，而一旦發(fā)病就會給人帶來極大的危害，因此被人形象地稱為無聲的“殺手”。跟著51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解一下吧。

綠茶

綠茶中含有茶多酚、茶色素、茶多糖、維生素C等成分具有抗血液凝固，促纖溶，抗血小板凝集，降血壓，降血脂，防治動脈粥樣硬化，保護(hù)心肌的作用。每次飯后喝杯綠茶，有效降血壓和降血脂。

檸檬

檸檬是一個降壓果，檸檬泡水喝可以預(yù)防心血管疾病，可以緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。對于有心腦血管疾病的患者可以長期堅(jiān)持喝檸檬水，有助于降血壓和降血脂，有助于身體健康。

荷葉

荷葉泡茶。中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

山楂

酸甜的山楂是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N食材，經(jīng)常吃山楂對于身體是有好處的，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，常喝山楂水還能消除體內(nèi)多余脂肪，讓身體更健康。能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂。起到抑制高血壓升高的作用。