有些50歲左右的女性由于脾胃兩虛、內(nèi)分泌失調(diào)等原因，皮膚很容易干澀多皺。此時，可多吃些富含維生素c和維生素B的食品，如新鮮蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。

此外，由于卵巢功能減退，皮膚粗糙無光澤，多吃些滋陰養(yǎng)血、清熱去火的食物可以讓皮膚變得水嫩、有光澤，如竹筍、海參、瘦肉等。合膠原蛋白和彈性蛋白的食物可使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚光滑，皺紋減少，使皮膚細(xì)膩和富有光澤，并且可使皮膚彈性增加。

適量“豬三寶” 放入高壓鍋 放入切成小段的大蔥 少許姜 桂皮 茴香 三匙醬油（相當(dāng)于廚師的半馬勺）二匙料酒 少許糖
冷水平置 加蓋 大火叫3-5分鐘 開小火10-12分鐘
開蓋大火收汁 至濃稠 出鍋 裝盤

推薦理由：豬皮、豬蹄、豬尾是豬的“三寶”。它們含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑。彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。