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來(lái)自： 電燈一亮 > 《健身》
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做錯(cuò)了你還牛什么牛？引體向上時(shí)最容易犯的5個(gè)錯(cuò)誤
引體向上時(shí)最容易犯的5個(gè)錯(cuò)誤。引體向上是一個(gè)很好的展現(xiàn)身體綜合素質(zhì)的指標(biāo)，如果你想要提高健身水平，那么引體向上是你不可逃避的一項(xiàng)...
4 分鐘掌握引體向上正確姿勢(shì)，鍛煉背部肌肉
4 分鐘掌握引體向上正確姿勢(shì)，鍛煉背部肌肉。
力氣很大卻做不了引體向上？練好這四個(gè)動(dòng)作，讓引體向上變得簡(jiǎn)單
練好這四個(gè)動(dòng)作，讓引體向上變得簡(jiǎn)單。力氣很大卻做不了引體向上？對(duì)于一些經(jīng)常健身的人來(lái)說(shuō)，能我推一兩百公斤，但卻做不了10個(gè)引體向...
運(yùn)動(dòng)吧| 精選9種引體向上，刺激背部肌肉，感覺(jué)爽飛！
運(yùn)動(dòng)吧 | 精選9種引體向上，刺激背部肌肉，感覺(jué)爽飛！中國(guó)第一運(yùn)動(dòng)雜志 最受歡迎圖文公號(hào)。點(diǎn)擊題目下方藍(lán)字關(guān)注 每天運(yùn)動(dòng)。精選9種不同的方法做引體向上，給背部不同的感覺(jué)和刺激！如果你是個(gè)非常鐘愛(ài)...
徒手健身系列（03）：肱二頭肌
徒手健身系列（03）：肱二頭肌。肱二頭肌的發(fā)達(dá)會(huì)使胳膊顯得更結(jié)實(shí)，尤其刻畫分離的很好的二頭肌。徒手鍛煉肱二頭肌能達(dá)到刻畫肌肉線條...
精選 9 種引體向上 刺激背部肌肉！
精選 9 種引體向上 刺激背部肌肉！精選 9 種不同的方法做引體向上，給背部不同的感覺(jué)和刺激，為什么練背，你還不知道？那你還是健身門外漢！下面動(dòng)作，從正手，反手，寬握，窄握，與肩部同寬的握距 ...
引體向上的5個(gè)錯(cuò)誤點(diǎn)，使你白費(fèi)力，背部還沒(méi)有充血的感覺(jué)
引體向上的5個(gè)錯(cuò)誤點(diǎn)，使你白費(fèi)力，背部還沒(méi)有充血的感覺(jué)。在鍛煉引體向上的時(shí)候，我們訓(xùn)練者使身體向一側(cè)上升，這樣就會(huì)導(dǎo)致背闊肌單邊...
你，為什么一個(gè)引體向上都做不了？
引體向上。引體向上主要的發(fā)力部位在我們的肩部、手臂和背部，這也是引體向上會(huì)鍛煉到的部位，如果借助腿部或者腹部的力量則會(huì)使肌肉刺...
引體向上有哪些錯(cuò)誤動(dòng)作
引體向上有哪些錯(cuò)誤動(dòng)作。引體向上有哪些錯(cuò)誤動(dòng)作？引體向上是鍛煉背部肌肉的經(jīng)典動(dòng)作，很早就被列入中小學(xué)體育考核項(xiàng)目。要把注意力集...
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