一劑中藥代茶飲，能疏肝解郁！中醫(yī)有“百病皆生于氣”的說法，經(jīng)常生氣、壓抑、肝氣郁結(jié)的人，生病幾率大大提高；尤其是女性心思細(xì)膩，很多事容易堆積在心里，壓抑情志，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯。

今天給大家介紹一個(gè)疏肝、理氣、解郁的茶飲方。組方用量：香附12克，川芎6克，玫瑰花茶5克 蜂蜜適量。制作方法：將川芎、香附研成粗末（可讓藥房代磨)；將藥末與茶葉放入杯中，沸水沖泡10分鐘，去渣取汁，再用藥汁沖泡茶葉，最后加入蜂蜜。每日1~2劑，不拘時(shí)，代茶飲。功效：香附具有理氣解郁、止痛調(diào)經(jīng)的功效，還具有鎮(zhèn)痛、抗菌及松弛子宮平滑肌的作用。搭配行氣解郁的、活血止痛的川芎，以及疏肝解郁的玫瑰花，可收到理氣止痛，疏肝解郁的效果。玫瑰花性溫和，男女皆可飲用，對(duì)女性，玫瑰花有平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、護(hù)膚美容，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，活血，和胃養(yǎng)肝，保護(hù)肝臟，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功效；對(duì)男性，玫瑰花有緩和情緒、消除疲勞、改善體質(zhì)、紓解抑郁、改善內(nèi)分泌失調(diào)、緩解腰酸背痛的功效。

肝郁脾虛指的就是肝氣郁結(jié)、疏泄不利，橫逆影響脾胃，導(dǎo)致胃腸功能紊亂的現(xiàn)象，這種情況的調(diào)養(yǎng)，需要注意以下幾方面:一、放松情緒，調(diào)節(jié)心情。二、多吃疏肝理氣、健脾和胃的食品。三、注意健脾，調(diào)養(yǎng)胃腸。平常少吃生冷寒涼，不要暴飲暴食，三餐規(guī)律。四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。五、中成藥的選擇。肝郁明顯的可以使用逍遙丸；脾胃虧虛明顯的可以使用參苓白術(shù)丸、健脾丸；食欲不振的可以使用保和丸、健胃消食片等。