文丨藥療君，編丨喬喬

糖尿病是一種胰臟不能產(chǎn)生足夠的胰島素或者當(dāng)身體不能有效利用產(chǎn)生的胰島素時(shí)，出現(xiàn)的以高血糖為特征的慢性病。胰臟不能產(chǎn)生足夠胰島素的情況有先天不足（1型糖尿?。约安荒苡行Ю靡葝u素（2型糖尿病，包括胰島素抵抗，胰島素分泌不足，胰島素不夠靈敏等）。

糖尿病的危害！

我們都知道，糖尿病其實(shí)不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥！比如恐怖的糖尿病足，約有10-15%的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病足的問題！長(zhǎng)期高血糖還會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生，如胰腺功能衰竭、失水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等等。但這些危害都在不知不覺中發(fā)生，因此也被稱之為“沉默的殺手”！患上糖尿病，大量的費(fèi)用是用于治療并發(fā)癥，為家庭造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。

除了胰臟胰島，還有哪些原因誘發(fā)糖尿病？

1、肥胖：必須要說在前面的。肥胖是引發(fā)糖尿病的重要因素之一，脂肪總量增加，脂肪細(xì)胞表面的胰島受體數(shù)量減少，使之對(duì)胰島素的敏感性降低，引發(fā)糖尿病。中度肥胖者糖尿病的發(fā)生率為正常人的4倍，而重度肥胖者糖尿病的發(fā)生率可高達(dá)30倍！

2、懷孕：也是糖尿病的一種類型，叫妊娠糖尿病，是懷孕期間糖耐量代謝出現(xiàn)了異常，妊娠糖尿病往往沒有什么癥狀，只是在檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)。不過不必?fù)?dān)心，有超9成的孕媽可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食很好的控制血糖，也不會(huì)給胎兒帶來不好的影響。如果放任不管，對(duì)胎寶寶很不利，容易造成難產(chǎn)、巨大兒、胎兒肺部發(fā)育延緩等。

3、環(huán)境污染：比如說臭名昭著的PM2.5！我們知道它很小且含有有毒的重金屬顆粒，當(dāng)它穿透肺部并進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)后，可以隨著血液進(jìn)入到不同的器官并引起炎癥，炎癥反應(yīng)能夠增加胰島素的拮抗作用，糖尿病也就來了。

4、愛吃甜食：尤其是兒童時(shí)期就愛吃甜的零食，喝果汁，這些孩子都是高危人群！愛吃甜食會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，肥胖又是糖尿病的重大誘因。有調(diào)查研究顯示：常喝含糖飲料或含糖果汁，會(huì)極大增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。與不常喝的人相比，喝含糖飲料風(fēng)險(xiǎn)增加24%！喝含糖果汁風(fēng)險(xiǎn)增加31%！

5、體內(nèi)缺硒：還有研究發(fā)現(xiàn)，缺硒導(dǎo)致的胰島過氧化損傷是糖尿病的誘因之一。研究發(fā)現(xiàn)，硒和胰島素有著同樣的功用，能夠增強(qiáng)組織細(xì)胞吸收血糖的能力，促進(jìn)血糖在細(xì)胞中轉(zhuǎn)化為糖原。也就是說，補(bǔ)硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。

硒豐富的食物主要是龍蝦、魚以及一些甲殼類水產(chǎn)品；其次是動(dòng)物的心、肝、腎等臟器。此外，蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒，谷物的糠皮中也含有少量硒。