滑膜炎是一種臨床上比較常見的疾病，是因為身體的微循環(huán)不暢通導(dǎo)致的一種無菌性的炎癥，發(fā)病的關(guān)節(jié)主要是膝關(guān)節(jié)。這種疾病會導(dǎo)致患者暫時或者是長期地失去勞動的能力，對患者的危害是比較大的。所以，我們要對滑膜炎有充分的認(rèn)識，這樣可以幫助我們更好的發(fā)現(xiàn)和治療滑膜炎，那我們就來了解一下滑膜炎的六大表現(xiàn)。

1、輕度的滑膜炎。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，同時會伴隨關(guān)節(jié)的腫脹現(xiàn)象，但是腫脹不明顯，在走路的時候關(guān)節(jié)會發(fā)出嘎吱的響聲，特別是在上下樓梯的時候，關(guān)節(jié)會感到比較強烈的疼痛感以及不適感。

2、中度的滑膜炎。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹，但是疼痛感不是很明顯。關(guān)節(jié)在下蹲或者是彎曲的時候會出現(xiàn)不適感，有少數(shù)的患者在這個時候會出現(xiàn)肌肉的萎縮。患者在過度運動之后，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹。癥狀在早上的時候比較嚴(yán)重。

3、重度的滑膜炎。這個時候表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹，疼痛感比較明顯了，同時關(guān)節(jié)內(nèi)還伴隨有積液，骨刺甚至游離骨。

4、骨質(zhì)增生。這時表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛和明顯的腫脹，特別是上下樓梯的時候，會出現(xiàn)僵硬不靈活的情況，在關(guān)節(jié)活動的時候會發(fā)出持續(xù)的響聲嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

5、髕骨的軟化。在走路的時候，關(guān)節(jié)酸軟，跑步時無法伸屈。上下樓梯的感覺更加劇烈。

6、半月板的損傷。運動時雙腿可能出現(xiàn)不能行走的情況，在休息之后可以得到緩解。

我們看下如何治療這種狀：

1.仙人掌治滑膜炎

組成：仙人掌(取2年以上生長健壯的)適量。

用法：將仙人掌上的刺去掉，然后切碎搗爛為泥。敷于膝關(guān)節(jié)處，每日更換1次，連續(xù)敷用5~6天。

主治：清熱解毒，驅(qū)寒散瘀。治療膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

2.食醋治滑膜炎

組成：食醋1000克。

用法：將醋加熱用毛巾敷膝蓋。每日敷半小時至1小時。如醋溫度下降，應(yīng)再加熱，般漫10天至半個月以后。

主治：主治膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

3.中藥外敷法：

貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達(dá)病灶，達(dá)到活血消腫、化瘀行滯，通經(jīng)走絡(luò)的作用，從而起到很好的治療效果。

除上面講到內(nèi)容以外，對于長期進(jìn)行體育訓(xùn)練的朋友也應(yīng)該提防滑膜炎的侵襲，為了切實預(yù)防骨膜炎，提醒您：

1.盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。

2.在進(jìn)行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進(jìn)的原則，不能急于求成。

3.注意掌握訓(xùn)練的動作要領(lǐng)，注意跑跳時要放松和落地時的緩沖，在運動訓(xùn)練后作小腿自我按摩和熱水浴，以便放松肌肉，消除疲勞。

要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。

說明：因每個人體質(zhì)、患病原因都不同，方法應(yīng)該還是根據(jù)個人情況而定，所以不敢說哪種方法就一定適合你的情況，也不知道大家具體情況是怎么樣呢？如果實在不知道也可以像其他人一樣，關(guān)注我們公眾號，免費一對一指導(dǎo)病情，獲取滑膜炎功能鍛煉大全，說不定哪一種方法就適合你了！希望大家能夠早日擺脫滑膜炎的困擾！

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