隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人民群眾的生活水平日益提高，物質(zhì)消費(fèi)已經(jīng)不能完全滿足人民群眾的需求了，精神消費(fèi)也逐漸成為人們剛性需求。越來越多的人們選擇旅行，而旅行的方式也有很多，近年來，騎單車旅行這一方式漸漸受到人們青睞。騎行，一種健康自然的運(yùn)動旅游方式 ，能讓人們充分享受旅行過程之美 。一輛單車，一個(gè)背包即可出行，可以隨時(shí)隨地停下來，欣賞沿途的美景，簡單又環(huán)保。帶給人們不一樣旅游體驗(yàn)，在不斷而來的困難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功。

然而，騎行也是風(fēng)險(xiǎn)很大的一件事，如果沒有提前準(zhǔn)備好，處理不當(dāng)，會造成很大的麻煩。那么讓我們來了解一下騎行要注意哪些問題呢？

一、制定一個(gè)詳細(xì)計(jì)劃，出發(fā)的時(shí)間要確定好，天氣狀況如何，然后要規(guī)劃好騎行路線，提前查好距離、坡度，最后選擇最優(yōu)的方案，每天的任務(wù)要計(jì)劃好，騎行多少公里，下一站到什么城鎮(zhèn)，建議每天騎行在100公里左右，不要求多，因?yàn)轵T行是一個(gè)長時(shí)間運(yùn)動，體力要分配好。

二、接著就要把自行車選好，建議是山地車，因?yàn)槠湄?fù)重好，適合多種地形，故障率低，在旅途中能省很多力。前挎包要有，裝一些小的東西，手機(jī)、紙巾等經(jīng)常要拿出來用的東西，買一個(gè)專業(yè)的騎行水壺，不需要擰蓋就能喝水非常方便。后馱包要根據(jù)騎行的距離來選擇體積大小，距離越遠(yuǎn)體積越大，但負(fù)重也會增加。

三、為防止車子途中出現(xiàn)故障無法修理，要帶好各種自行車維修工具，具體有：六棱扳手，鏈條油，刷子（用來刷灰塵），補(bǔ)胎套裝，備胎至少2個(gè)，如果你的車子是快拆的維修就非常方便，但你必須學(xué)會一些必要的基本的維修技能，否則車子出故障只能等別人來“救援”了。

四、自行車上要裝有反光貼，和手電筒架，因此手電筒也是必不可少的！在過隧道時(shí)，可以提醒前方車輛這里有自行車，以防發(fā)生意外，最好再買幾個(gè)閃光的小燈，警示效果更好，為了安全，這一條切記！切記！切記！

五、衣服和褲子可以選騎行專用的騎行服，也可以選透氣點(diǎn)的自己的衣服，顏色一定要鮮艷以提醒司機(jī)和路人的注意，這也是為了安全考慮！還有面巾，它可以阻擋風(fēng)沙進(jìn)入口鼻；騎行專用手套也是必備的，長時(shí)間握著車把手會酸，戴手套就能緩解這一癥狀；墨鏡也要帶上，眼光強(qiáng)的時(shí)候戴上特別管用，還能耍酷哈哈

六、頭盔一定要戴！這條單獨(dú)列出來因?yàn)樗鼧O其重要，頭盔在關(guān)鍵時(shí)刻能保護(hù)頭部不受到損傷！因?yàn)轭^部的安全關(guān)乎騎行者的生命！一個(gè)頭盔不貴，千萬不要為了省事而后悔當(dāng)初沒戴頭盔，這樣的悲劇太多了！

七、然后就是身份證、銀行卡、手機(jī)、充電寶、充電器這些出行必備的物品，建議帶一個(gè)電吹風(fēng)，可以速干衣服襪子等，堪稱神器。當(dāng)然最重要的就是人民幣啦，沒有錢出門寸步難行，而且要準(zhǔn)備充足，半路沒錢就很尷尬了。還有最好結(jié)伴而行，一個(gè)人去風(fēng)險(xiǎn)太大，2～6人最好，可以在旅途中邊聊天邊騎車欣賞風(fēng)景，十分愜意。

八、然后就是對人的要求了，據(jù)我3000公里騎行的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，人總是比你的單車先出現(xiàn)問題。首先是體力，平常就要多鍛煉身體，根據(jù)自己的能力選擇騎行的距離，量力而行千萬不要逞強(qiáng)；精神上也要足夠強(qiáng)大，意志要堅(jiān)強(qiáng)，遇到困難冷靜處理，千萬不能慌亂。騎行技巧方面，下坡時(shí)要點(diǎn)剎車，千萬不能猛地捏剎車，那樣會導(dǎo)致翻車的悲劇，先捏后剎再捏前剎，這樣安全而且減速效果好。上坡根據(jù)坡度選擇騎還是推車，坡度太大就推車上坡，這樣省力也能讓身體不同部位的肌肉得到休息，一舉兩得。

以上就是根據(jù)我多年的騎行經(jīng)驗(yàn)所總結(jié)的，希望能幫到想去騎行的小伙伴們～