中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。通過看指甲分析肝臟疾?。?/p>

辨顏色

若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養(yǎng)不良，可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品。

指甲發(fā)紅，肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發(fā)紅。

指甲變黃，肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，則身體某部位會發(fā)黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發(fā)黃，嚴(yán)重的臉部肌膚也會發(fā)黃。可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診。

指甲發(fā)紫，氣血的順利循行與肝有關(guān)。寒證，血瘀，缺氧，肝氣不舒，氣血循環(huán)就不暢，則指甲就會發(fā)紫。

辨斑點

指甲出現(xiàn)白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點，說明毛細(xì)血管有出血;出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。

辨紋路

正常的指甲表面是光滑的，一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應(yīng)注意休息;出現(xiàn)橫溝，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

辨半月痕

指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

指甲表面凹凸不平

健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關(guān)。指甲需要肝陰、肝血的滋養(yǎng)，一旦養(yǎng)料不足，指甲的狀態(tài)就會異常。

指甲容易斷裂

指甲質(zhì)地堅硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養(yǎng)。

指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養(yǎng)，所以通過指甲也能了解肝臟的健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)異常的話要留意日常生活，是否會有食欲不振、惡心嘔吐、疲憊乏力、皮膚暗黃等出現(xiàn)，這些是肝臟不好的表現(xiàn)。飲食調(diào)理建議多吃一些青菜、水果補(bǔ)充維生素跟微量元素硒方面，減少攝入高蛋白的食物，禁止喝酒等吃傷肝食物。

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