在生活中我們不停地忙碌奔波著，我們的身體也在超負(fù)荷地運轉(zhuǎn)，身體都是處于一種亞健康的狀態(tài)，特別是我們的腸胃，及其容易受到傷害，出現(xiàn)胃痛、消化不良、胃酸等病癥，另外引起胃病的還有一個重要的罪魁禍?zhǔn)祝河拈T螺旋桿菌。

幽門螺旋桿菌的生存能力極強(qiáng)，它可以寄生在胃粘膜，藏在胃小凹中，既能避免胃酸環(huán)境的影響，也不易隨著食物排出體外。它在生長繁殖過程中會產(chǎn)生毒素，破壞胃粘膜，引發(fā)慢性、淺表性胃炎等疾病，逐步發(fā)展為胃潰瘍甚至胃癌。

幽門螺旋桿菌不根除，胃黏膜難以自我修復(fù)，會造到反反復(fù)復(fù)的破壞，然而導(dǎo)致老胃病，對人體的危害特大。幽門螺旋桿菌對健康的主要危害有：

l 消化不良

l 增加罹患胃癌的風(fēng)險

l 引起消化道潰瘍

l 缺鐵性貧血

l 特發(fā)性血小板減少性紫癜（ITP）

幽門螺桿菌破壞胃粘膜，胃病頻繁反復(fù)發(fā)作，在日常中要怎么預(yù)防呢？

1、改善生活方式

（1）改進(jìn)膳食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)。提倡混合膳食；強(qiáng)化食物的營養(yǎng)；提高油脂攝入的質(zhì)量；有幽門螺桿菌感染建議分餐具飲食，餐后煮沸消毒餐具。

（2）經(jīng)常鍛煉身體，增加體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。

（3）改掉不良生活習(xí)慣，戒煙限酒。

（4）合理安排生活工作，少熬夜、少食辛辣食物，注意勞逸結(jié)合。

2、重視定期體檢

體檢是保障健康的有效手段，通過體檢可以達(dá)到早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的，防患于未然，把疾病對自身的危害降到最低，減輕社會和家庭的壓力。

3、食療消滅幽門螺旋桿菌

每天食用一級火麻油可夠有效殺滅幽門螺旋桿菌，保護(hù)胃健康。一級火麻油中含有高達(dá)93%的不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸共達(dá)76.4%，能抑制住幽門螺旋桿菌的活性極繁殖，進(jìn)而能殺滅掉胃菌，同時可以潤腸胃、促進(jìn)修復(fù)胃粘膜，隔開幽門螺旋桿菌與胃粘膜接觸，減少胃酸分泌過多導(dǎo)致的胃脹、反酸等癥狀，從根源上養(yǎng)胃治胃病。