《易筋經(jīng)》是由天竺圣僧達(dá)摩祖師于少林寺所創(chuàng)，為中國(guó)武術(shù)界中最負(fù)盛名的內(nèi)功心法。

之所以神秘，則源之於千百年來(lái)達(dá)摩易筋經(jīng)向來(lái)只傳內(nèi)門弟子，而坊間草莽雖然僅憑著一些片段的印象抄練，雖只窺其一招半式，卻已然能進(jìn)藝無(wú)窮，受用終身，因而得以流傳開來(lái)，使得《易筋經(jīng)》的功效威震武林。后經(jīng)歷代少林高僧對(duì)《易筋經(jīng)》、《通背拳》實(shí)修參悟中，加以驗(yàn)證、補(bǔ)充完善，終演化成養(yǎng)生強(qiáng)身絕學(xué)——少林易筋通背養(yǎng)生功。

易筋通背養(yǎng)生鐵襠功功法分：秘法吐納、易筋套路、經(jīng)絡(luò)拍打、開筋點(diǎn)穴、心法秘傳、打坐禪修 六部分組成。要想煉好易筋通背養(yǎng)生鐵襠功，一定要注重呼吸吐納的重要性，每一步都有氣息導(dǎo)引的范疇。

秘法吐納：也就是吐故納新，鍛煉的是我們的肺，中醫(yī)認(rèn)為肺主氣，也就是說通過吐納可以增加我們的氣，氣足了又可化生血和精，精又化生氣血津液，也就是說通過吐納可以提升我們的生命物質(zhì)基礎(chǔ)——精氣血。

緩慢柔和，并且配合呼吸、意念，調(diào)理氣血、放松精神。降低血液黏稠度，降低膽固醇、血脂，活血化淤，改善人體血液循環(huán)，還能改善已經(jīng)形成淤血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌梗死、腦血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、腎功能等等；

采用武火得炁，吸氣深，呼氣長(zhǎng)，加之提肛送胯的動(dòng)作輔助你長(zhǎng)強(qiáng)穴得氣，在一呼一吸之間氣息做小周天運(yùn)轉(zhuǎn)，方可氣沖睪丸和卵巢；

通過暢通經(jīng)絡(luò)，將體內(nèi)病氣排出，從而使內(nèi)臟趨于陰陽(yáng)平衡。提高人體的免疫能力，增強(qiáng)抵抗力，延緩各系統(tǒng)器官的衰老實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的目的。

開筋點(diǎn)穴：是打開身體的通道，打開身體的門戶，打開你的健康之門的不可缺少的核心環(huán)節(jié)！俗話說“筋長(zhǎng)一寸，延壽十年”， 真正的健康是內(nèi)臟強(qiáng)壯，內(nèi)臟健康身體才是真的健康；第二個(gè)來(lái)說，可以把元?dú)馀嘌a(bǔ)足；第三個(gè)來(lái)說能夠把氣機(jī)導(dǎo)引到丹田部位。

隨著年齡增長(zhǎng)，筋縮和堵塞現(xiàn)象帶給人很多的痛苦，比如腰酸背疼，頭暈嘔吐，眼花疲憊，渾身無(wú)力等。筋絡(luò)穴位對(duì)人體的重要性已被大眾認(rèn)可，沒有開筋點(diǎn)穴，也無(wú)法確保養(yǎng)生的持續(xù)性，因此開筋點(diǎn)穴作為練習(xí)的重中之重，一定需要資深師傅根據(jù)個(gè)人練習(xí)情況親自完成。

經(jīng)絡(luò)拍打：通過拍打可以通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、發(fā)達(dá)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝、提高身體抗病能力，從而起到強(qiáng)身健體、延緩衰老的作用。起到行氣布功之功效，通過吐納得氣，然后拍打行氣。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，經(jīng)絡(luò)通暢則氣血運(yùn)行流暢，可以運(yùn)送更多的精氣血津液給我們的臟腑器官，使其充分發(fā)揮各自的功能，使身體保持健康。

易筋套路：內(nèi)可以調(diào)息運(yùn)氣，外可以活動(dòng)肢體，故說內(nèi)外兼修，練者可以皮，肉，骨，筋，髓，歷代學(xué)者認(rèn)為練習(xí)此功法，可以使人體的精氣神三者周密的結(jié)合起來(lái)，經(jīng)過循序漸進(jìn)的鍛煉，使五臟六腑，十二筋脈及周身得到充分的調(diào)理，又能平衡陰陽(yáng)，疏筋活絡(luò)，調(diào)理人體之新陳代謝，增強(qiáng)各部之生理機(jī)能，從而達(dá)到強(qiáng)健體質(zhì)，抗疾祛病，抵御衰老，延年益壽的目的。

易筋看似簡(jiǎn)單動(dòng)作如果把氣息加上之后就是功夫不是操，真正的高手你看他一招一式都有氣息伴隨，《易筋經(jīng)》總義開篇就講“易筋功已盡，方可言洗髓”可見易筋功的重要性，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了易筋功的筑基之功效。

心法秘傳：是古代類似于口訣的秘法，是主要練習(xí)鐵襠功的重要心法，從古自今只有口傳，所以一直都是不傳之秘。

打坐禪修：是一門祛病保健、調(diào)養(yǎng)身心的修養(yǎng)方法，也是改變氣質(zhì)、培育品德的重要秘法，所以我國(guó)古代的儒家道家，也都叫人靜坐，居敬養(yǎng)氣，致虛養(yǎng)生。

中醫(yī)認(rèn)為心藏神，主神明，也就是說心里面住的是我們身體的神，各項(xiàng)生命活動(dòng)都要靠心神來(lái)調(diào)控，包括我們的腎藏精，精化生氣、血、津、液、髓的過程。

所以佛教重視修習(xí)止觀，坐禪入定，由定發(fā)慧，更與靜坐有著密切關(guān)系。

靜坐的功效：

其一，靜坐能夠強(qiáng)健身體，修復(fù)身體的亞健康狀態(tài)，提升五臟六腑的功能。

其二，靜坐可以提升生命的氣質(zhì)，塑造健康、美麗的體態(tài)。

其三，靜坐能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個(gè)生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。

正所謂：“練武不練功，到老一場(chǎng)空“

少林易筋通背養(yǎng)生鐵襠功匯集了秘法吐納、易筋套路、經(jīng)絡(luò)拍打、開筋點(diǎn)穴、禪修打坐、心法秘傳等方式，為強(qiáng)肝腎壯元陽(yáng)的養(yǎng)生大法，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、高血壓、胃腸功能紊亂、性功能低下等，具有特別顯著的效果。正常人練習(xí)也可以增進(jìn)精力、充實(shí)腦髓、強(qiáng)腰壯腎、罡氣護(hù)身。以煉精化氣，煉氣化神，化神還虛。不僅能夠改善整個(gè)男人外器的血液循環(huán)，讓其功能處于最佳狀態(tài)。還具有簡(jiǎn)便易學(xué)、省時(shí)高效、見效迅速、功效全面強(qiáng)大、全面提升男性性能力、延緩甚至逆轉(zhuǎn)衰老等眾多優(yōu)勢(shì)。

洛陽(yáng)易筋通背養(yǎng)生機(jī)構(gòu)，以“弘揚(yáng)中國(guó)養(yǎng)生文化，上醫(yī)治未病”為宗旨，以“同修煉，共傳承”為傳承口號(hào)，將“長(zhǎng)生訣少林易筋通背養(yǎng)生鐵襠功”發(fā)揚(yáng)光大，讓世人獲得健康，遠(yuǎn)離病苦。