常常會聽到臨產(chǎn)前的產(chǎn)婦這樣說；順產(chǎn)太折騰啦，還是剖吧，不用一小時寶寶就出來啦，很多準媽媽對剖腹產(chǎn)都會有一些誤解，以為只要能盡快把孩子取出來就是好的。其實不然，剖腹產(chǎn)手術本身并不痛苦(因為有麻醉)，真正的考驗，是在你出了手術室兩小時之后。不要想著抱孩子什么的，因為你根本連自己都顧不好。順產(chǎn)產(chǎn)后只是子宮的恢復，而剖腹產(chǎn)則是帶著刀口的子宮在恢復，試想一下哪個會恢復的更快更好呢？

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后身體會特別虛弱，恢復慢，身體比順產(chǎn)更容易留下隱患，所以剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復顯得更加尤為重要。

那么剖腹產(chǎn)后恢復有什么需要注意哪些呢？

一、腹部疼痛

剛分娩后24小時，產(chǎn)婦都會出現(xiàn)體溫升高，脈搏略緩慢，以及下腹陣發(fā)性疼痛等情況。但是產(chǎn)婦體溫一般不會超過38℃，同時血壓平穩(wěn)，變化不大，向腹部陣發(fā)性疼痛，剖腹產(chǎn)術后會輸幫助子宮收縮的藥物，在輸?shù)钠陂g腹痛會更加劇烈，這代表子宮在強烈收縮，回慢慢有產(chǎn)前的西瓜大收縮成原來的雞蛋大小，所以會有個過程，一般在2到3天后腹部痛感會自然消失，以上三種情況都屬于分娩后身體的正常狀況，不必太過擔心。

但是如果疼痛時間超過一周，并為連續(xù)性腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味，多屬于盆腔有炎癥，應請醫(yī)生檢查治療。

二、注意個人衛(wèi)生

酷夏難耐生完后，伴隨著惡露和出的虛汗，身體很快變了“味道”。自己都開始嫌棄自己了。如果按老傳統(tǒng)坐月子期間一個月不洗澡的話是非常難受的。

新媽媽們肯定會被折磨得夠嗆，其實產(chǎn)婦虛弱的身體給細菌入侵創(chuàng)造了很好的條件；

生產(chǎn)完可以擦浴，勤換貼身衣物，一般產(chǎn)后14天左右在傷口完全愈合好，傷口無紅腫、滲出的情況下，可以淋浴，產(chǎn)后洗澡要講究'快'，時間控制在10分鐘以內(nèi)，水溫以45℃左右為宜，以免受涼感冒。洗澡前記得要關掉空調(diào)，不要將浴室室溫和臥室室溫溫差太大，產(chǎn)后產(chǎn)婦的毛孔會完全張開，正是“弱不禁風”的時候，如果因空調(diào)等制冷設置溫度太低而使產(chǎn)婦著涼，不僅容易使其感冒，更容易落下病根。

意一定不能盆浴或坐浴，洗浴時不要揉搓傷口，洗浴后可以用生理鹽水或者碘伏清潔傷口。浴后如果傷口出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、滲血、滲液等情況一定要到醫(yī)院去看一下，洗完澡后，可以多喝一些溫水，并且不宜馬上哺乳，半小時后再哺乳更好。

三、盡早活動

做完剖腹產(chǎn)手術后，馬上讓家人按摩產(chǎn)婦的雙腿，這樣可以盡快解除術中的麻藥作用。

剖腹產(chǎn)后平躺六個小時后，就建議可以下床適當?shù)幕顒樱瑤椭?（在剖腹產(chǎn)手術前，可以請家人準備濃的白蘿卜水，在術后六小時可以喝。白蘿卜水可以幫助麻藥過后排氣，肚子里的氣比陣痛更難受。飲用陳皮水也可以，但白蘿卜水更快。排氣后可以吃流質(zhì)，排便后才可以吃飯，沒放屁前只能喝純液體，紅糖水和甜酒早期不建議喝，容易惡露過多，）當然一開始肯定會有傷口疼痛，不能自己坐起來，腹部不能用力，自己可以根據(jù)自己的實際情況酌情考慮，建議是盡早下床，但是如果自身身體條件不允許的話，還是不要勉強，可以多休息休息也行，下床活動要綁緊腹帶，手要托著

翻身也可以采用“枕頭推進法”。在自己的背部下方放一個枕頭，一點點塞進去推動背部翻過來，翻不了90度側(cè)身，能翻30度或60度也很有用。讓家人多協(xié)助翻身，趁止痛泵還在是最不疼的。

剖腹產(chǎn)的話最遲一般都是要求拔掉尿管之后就要起來下床運動的，早點起來活動活動有利于惡露的排出，也有利于子宮的恢復，要是老不動的話子宮恢復的慢會出現(xiàn)宮腔粘連的。

四、術后傷口要留心

其實剖腹產(chǎn)的孕媽咪都擔心肚子上那條疤——會不會感染、有沒有長好、看起來丑不丑等等。其實剖腹刀口發(fā)生感染的概率并不高，因為剖腹產(chǎn)的切口屬于II類切口，而且正常情況下分娩后都會預防性使用抗生素防止感染的發(fā)生。這里得解釋一下II類切口是啥意思。醫(yī)學上把所有的手術刀口進行分三類：I類切口是無菌切口，比如甲狀腺、乳腺部位的手術。Ⅲ類切口就是污染切口，切口直接暴露于感染區(qū)中或鄰近感染區(qū)。

II類切口是可能污染傷口，剖腹產(chǎn)時刀口可能受到腹腔內(nèi)容物污染，在剖腹產(chǎn)手術前都會預防性地使用抗生素防止刀口感染。

不過切口容易出現(xiàn)感染，輕度感染主要是刀口表面發(fā)紅、發(fā)腫，摸上去熱熱的，有些疼痛，這是炎癥典型的四大癥——紅、腫、熱、痛。如果刀口開始化膿，有膿性分泌物，聞起來有臭臭的味道，那得當心了，最好去醫(yī)院抽個血查一下血常規(guī)，看看白細胞水平，是否需要抗感染治療。

由于剖腹產(chǎn)手術傷口范圍較大，表皮的傷口在手術后5～7 日初步愈合，但是完全恢復的時間大約需要4～6周。剖腹產(chǎn)切口通常以羊腸線或合成線縫合或使用醫(yī)用釘書針后用美容膠布或是傷口紗布閉合傷口。

不必過分擔心,如果覺得傷口不美觀，倒是可以將口服維E涂抹于傷口，做輕度按摩，每天堅持2-3分鐘，維E有促進皮膚細胞再生的功效。

預防感染6方法；

1、保持傷口清潔

剖宮產(chǎn)的媽媽一般產(chǎn)后出汗較多，在醫(yī)院期間可以采取擦浴，勤更換衣服等清潔的方法，但術后2 周內(nèi)避免使腹部傷口沾濕。

2、刀口結(jié)痂不要過早揭掉

早揭掉結(jié)痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織。并刺激傷口出現(xiàn)刺癢，所以應該等結(jié)痂自然脫落。

3、一般產(chǎn)后14 天左右在傷口完全愈合可以淋浴，洗浴時不要揉搓傷口。

?4、剖宮產(chǎn)后，新媽媽最好用腹帶，能對傷口有保護作用。醫(yī)院的腹帶彈性不好，可以自己買適合尺寸的彈力腹帶。

5、飲食上新媽媽可以多吃些豬蹄、黑木耳和燕窩。有過剖腹產(chǎn)的媽媽都知道，雖然傷口表面長好了，但是下雨天傷疤會癢，這是發(fā)炎的癥狀，其實就是傷口沒長好，而燕窩中的EGF可以促進傷口愈合，所以多吃燕窩的媽媽很少會出現(xiàn)下雨天痛癢的情況，傷口也要平滑很多噢！

忌口也很重要，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物會促進疤痕增長，不要食用。

6、出現(xiàn)傷口發(fā)癢，不要撓。這種情況有可能是瘢痕體質(zhì)或者手術縫合線過敏造成的。切不可用手抓撓、用衣服摩擦或用水燙洗，這樣只會加劇局部刺激，使結(jié)締組織增生，引起進一步刺癢，正確的處理方法是涂抹一些外用藥。如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢。

?五、產(chǎn)后禁忌要遵守

1.產(chǎn)后別平躺

剖腹產(chǎn)后麻藥的效果慢慢消退，媽媽會感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結(jié)束后采用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會更明顯。新媽媽在生完寶寶6個小時后可以采取半臥位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動降低，緩解痛感。

2.產(chǎn)后別躺著不動

新媽媽在剖腹產(chǎn)后要下地進行活動。生完寶寶一天后，新媽媽可以進行翻身、坐起或下床等運動。新媽媽多做運動能使腸胃蠕動加快及早通氣，還能預防血栓和腸粘連。

3.產(chǎn)后別吃的太多

剖腹產(chǎn)手術會刺激腸管，使腸道功能不能正常發(fā)揮，腸蠕動變慢。如果產(chǎn)后吃的太多，會使體內(nèi)廢物大大增加，不但會使腹壓增高，產(chǎn)氣增多，還會引起產(chǎn)后便秘，對身體康復不利。

4.產(chǎn)后別吃太多葷腥

生寶寶時，媽媽的會大量消耗體力和精力。因此，產(chǎn)后新媽媽要及時補充能量。但是有一點要注意，新媽媽產(chǎn)后不能馬上吃含有大量蛋白質(zhì)的食物，一個星期內(nèi)也不能吃發(fā)酵食物、蛋類、牛奶等。如果吃了會發(fā)生脹氣不利于身體恢復。

一個星期過后，新媽媽要多吃鮮奶、雞蛋、肉類、魚等食物，使組織器官得以修復。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好別吃。

5.產(chǎn)后別吃“生氣”食物

有一些食物易發(fā)酵會在體內(nèi)產(chǎn)生氣體。新媽媽產(chǎn)后吃這些食物，會對身體康復產(chǎn)生不利影響。這些食物有豆制品、紅薯、蔗糖、黃豆等。

六、產(chǎn)后應及早哺乳

剖宮產(chǎn)的寶媽，因身上傷口較大，產(chǎn)后哺乳時，動作稍大，傷口就會感到特別疼痛。尤其是剖腹產(chǎn)后身體非常虛弱的新媽咪，母嬰同室時，自己自顧不暇時，一定要有家人陪伴，幫助新媽咪對嬰兒進行哺乳，否則，寶媽有可能無法抱起嬰兒，無法實現(xiàn)哺乳。

在術后產(chǎn)婦能翻身的情況下家人就可幫助產(chǎn)婦進行哺乳，可以讓產(chǎn)婦翻過身體呈60度或者90度角，翻起身之后一定要在產(chǎn)婦身下放個枕頭或者被子，讓產(chǎn)婦以最舒服的姿勢躺好后家人就可以托著寶寶喂奶，當然也可以在寶寶身下墊個枕頭，讓小寶寶嘴巴和乳頭呈平行狀態(tài)。如果喂奶期間產(chǎn)婦感覺腹部不適加重，別擔心這是正常現(xiàn)象，因為哺乳可以促進宮縮。

剖腹產(chǎn)，術后腸胃較弱，前幾天主要是喝小米粥，雞蛋羹，面條，同時多讓寶寶吸吮，一周后可循序漸進喝些雞湯，魚湯，排骨湯等較清淡的肉湯來補身體，同時讓腸胃慢慢適應，保證每餐都要有湯水，平時也要多喝水，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不能過早油膩肉類湯和催乳食物，這樣會造成乳腺堵塞，引發(fā)乳腺炎。盡量少吃反季節(jié)的蔬菜水果，因為反季節(jié)的蔬菜營養(yǎng)含量比較差，還有可能還有催熟劑等東西，對產(chǎn)婦的身體恢復不利。

七、產(chǎn)后及時管理腹部

產(chǎn)后收腹很重要，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，肚子變得松懈，及時使用收腹產(chǎn)品，可以防止內(nèi)臟下垂，同時對于產(chǎn)后惡露的排凈、腹痛的緩解、產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的修復都有良好的效果。

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八、子宮按摩促進惡露排出

按摩子官可以讓惡露盡快排出，幫助子官復原，并預防因為子官收縮不良而引起的產(chǎn)后出血。

產(chǎn)后30分鐘左右，護士就會來進行第一次按摩了，之后大約每小時按摩一次。按摩時，護士會用手掌在你的子宮位置用力，促使子宮收縮。你能感覺到子官變得硬硬的，并且有點疼，有些媽媽可能覺得非常疼，但也不會超過生產(chǎn)時的疼痛程度，忍耐一下就過去了。 按摩結(jié)束后，你可以用俯臥的姿勢來緩解疼痛。

按的期間好多產(chǎn)婦都會感覺下體流出大量惡露，有的產(chǎn)婦甚至會說感覺十月懷胎沒有來的月經(jīng)在月子里又都補回來了。

促進惡露排出的方法主要為按摩和采取正確的臥位。若產(chǎn)婦采取半臥位，配合翻身和按摩子宮，這樣就有助于促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內(nèi)，引起感染而影響子宮復位，也利于子宮切口的愈合。此外，剖宮產(chǎn)術后的新媽媽最好睡硬板床。

按摩子宮必然會導致產(chǎn)婦腹痛，但是如果惡露排出不干凈的話，就有可能導致子宮恢復困難，嚴重甚至會造成產(chǎn)婦大出血的。肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護士