有種人平?？雌饋斫跬昝溃梢徽勂饝賽蹃砭妥约憾疾徽J(rèn)識自己了，簡直成為了一個麻煩的生源地，折磨的兩個人都不得安寧。問題其實就出在自己戀愛的心態(tài)上，小小的一個心態(tài)問題就毀掉了一段美滿戀情，真的是讓人惋惜。

德懷（化名）就是一個這樣的人，好在他堅定了挽回的信念找到了我們橘子情感，在導(dǎo)師的幫助下最后挽回了自己的女友，讓我們來看看他的故事。

德懷在別人看來都是一個儒雅隨和的人，平常對人和善的她也獲得了女友的青睞兩人走到了一起。

可戀愛后的德懷卻發(fā)生了翻天覆地的變化，他確實很愛女友，但這份愛太重變得無處安放，德懷不僅想隨時隨地和女友在一起，而且為了達(dá)成這個目的總是強(qiáng)迫女友做一些自己不喜歡的事。

女友報了瑜伽課下班會去練，德懷卻總是阻撓女友去上課，只為了能把時間騰出來和他約會。而且德懷還不讓女友穿短裙，化濃妝，說是對她不安全，女友連自己想要的打扮都做不到。更讓女友無法忍受的是，德懷像是視奸一樣去干涉女友的社交圈，讓女友苦不堪言。

戀愛的德懷也沒了之前的陽光，他每天都倒不完的苦水，見面就和女友傾訴自己活得多么艱難，每天都不開心，還害怕女友離自己而去。女友一直在安慰他讓他看開，可德懷就是不愿走出來。女友每次都被他搞得特別煩。

漸漸的女友對德懷的好感逐漸降低，德懷卻渾然不知，甚至開始變本加厲，把原來的消極直接轉(zhuǎn)換成了暴戾的脾氣，總是朝著女友發(fā)火，女友一頂嘴兩人就吵得不可開交。漸漸的兩人根本沒了日常交流，一見面幾句就談崩開始吵起架來。

女友再也無法忍受這樣的戀愛，就和德懷說了分開。

先為德懷分析一下他在上一段感情中犯下的錯：

1.需求感衍生強(qiáng)烈控制欲，侵占女友私人空間

在戀愛的過程中，如果不能正確控制自己的需求感，就會產(chǎn)生出極強(qiáng)的控制欲，想要去控制對方的一舉一動，達(dá)成滿足自己需求的愿望。這種行為是典型的在戀愛中的“損人利己”，自己舒服了卻讓對方在這段關(guān)系當(dāng)中疲憊不堪，對方連自己的基本私人空間都沒有了，只想要逃離這份愛。

德懷對女友的需求太盛，導(dǎo)致了他有了極強(qiáng)的控制欲望，并一直想要黏著對方。所以他強(qiáng)迫女友做各種事，來滿足自己的戀愛需求?？蛇@樣的強(qiáng)迫行為，讓女友的私人空間完全的喪失了，她活得沒有以前自由，這樣情況持續(xù)下去就讓女友產(chǎn)生了負(fù)面情緒，從而開始和德懷不停吵架來反抗這種控制。

2.負(fù)能量爆棚影響對方，破壞自己形象降低吸引

誰都想在戀愛中收獲美好，不想全天候的處在負(fù)面情緒當(dāng)中。如果一方只會在愛情里傳播消極的情緒，讓對方承受自己制造的這些“苦果”，那在對方眼中的形象就會大打折扣，沒了吸引力。最后愛情也就脆弱不堪了。

德懷在之后和女友的相處中，一直在訴苦，把負(fù)能量傳遞出去，搞得女友也是心煩意亂的，所以在女友眼中，德懷是一個消極的男人，沒有干勁沒有斗志。這樣的形象使女友不對德懷有任何興趣。為兩人的分手埋下伏筆。

3.情緒容易失控，女友戀愛體驗極差

情緒是影響戀愛體驗的一大因素，好的情緒可以讓對方收獲美好戀愛體驗，想要繼續(xù)把這段感情維持下去。不好的情緒卻是對戀愛體驗的毀滅性打擊，讓對方對兩人的感情失去了留戀，一心想要離開這種讓自己不愉快的關(guān)系。

德懷動不動就情緒發(fā)作，任由壞脾氣蔓延，不停的傷害著女友。這極大的破壞了女友的戀愛體驗，讓女友從他的壞脾氣里受盡了委屈。這也成為了壓彎駱駝的最后一根稻草，逼得女友對德懷沒了一點好感最后選擇分手。

在為德懷分析完問題所在之后，我們導(dǎo)師針對他的情況提出了如下挽回的措施：

1.進(jìn)行冷凍斷聯(lián)，培養(yǎng)正確的戀愛心態(tài)

德懷首先要隱藏自己的需求感，不要急著去挽回。應(yīng)當(dāng)先設(shè)置一段冷凍期，和女友斷聯(lián)一段時間，用這段時間去等待最佳的挽回時機(jī)。

剛分手的女友一定是情緒最激烈的時候，這時候去挽回沒有任何效果只能越來越壞，所以應(yīng)該給女友冷靜下來的時間。

同時，德懷要利用好這段時機(jī)，去解決自身存在的問題。德懷可以接受專業(yè)的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)戀愛中的知識，了解戀愛雙方的心理，并培養(yǎng)一個正常的戀愛心態(tài)。用這樣的心態(tài)投入挽回，也能讓挽回更加順利。

2.控制情緒樹立積極形象，完成二次吸引

接下來，德懷要保持著一份積極向上的心態(tài)去挽回女友。通過正確的話術(shù)讓女友原諒自己之前犯下的錯，然后把自己好脾氣的一面展現(xiàn)出來，時刻注意控制自己的情緒，讓女友看到改變。

不僅要用積極情緒展示自己，還要通過朋友圈的建設(shè)，多發(fā)一些體現(xiàn)自己積極生活態(tài)度的東西，讓女友看到現(xiàn)在的自己是充滿正能量的人。在女友心中樹立起一個好的形象。

通過這些努力，完成對女友的二次吸引，為之后的成功挽回做好鋪墊。

3.為對方營造情感舒適區(qū)，提高對方情感體驗

德懷接下來的交流中，要注意適可而止的后退，不要進(jìn)挪的太緊，讓對方想起被控制欲包圍的不良體驗。在不斷的試探中找到對方的情感舒適區(qū)，為她劃定好這樣的區(qū)域，在交往中不去越界讓對方保持舒適。

通過舒適區(qū)的營造，讓對方從兩人的關(guān)系當(dāng)中體驗到之前未曾有過的美好感覺，增強(qiáng)對方的情感體驗。這樣就能讓對方慢慢形成對兩人關(guān)系的依賴，愿意將這段關(guān)系繼續(xù)深化。這樣德懷的挽回成功就已經(jīng)近在咫尺了。（文章來自大風(fēng)號：橘子情感）