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第103天
2018.9.5 · 周三 很多人都“聞癌色變”，我一輩子到底會不會患癌？估計不少人都會有這樣的疑惑。有些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，能不能避免癌癥，更多的是在于后天生活方式和習(xí)慣，不健康的生活方式和習(xí)慣就相當(dāng)于給癌癥這趟“危險列車”加了速 。究竟哪些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期？我們?nèi)粘Ｉ顟?yīng)該怎么做才能避免癌癥呢？ 哪些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期？  彩虹  張凱 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科主任醫(yī)師 有些癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，而這種腫瘤往往具備兩大特征。 體腔深處的腫瘤不容易發(fā)現(xiàn)，還有一種情況就是生長速度非?？欤?/span>等它出現(xiàn)癥狀的時候，已經(jīng)比較晚了。  1?? 卵巢癌 因?yàn)槁殉埠苄?，不易被察覺，并且由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，從卵巢脫落的癌很容易轉(zhuǎn)移到盆腹腔，而卵巢癌一旦轉(zhuǎn)移到腹腔就是晚期。  2?? 胰腺癌 一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期，確診率幾乎等同于死亡率。胰腺癌本來它的位置也很深，位于身體的最深部，腹膜后，在胃和十二指腸的后方。胰腺癌屬于所謂的癌癥之王，長得太快了，一般來講很容易出現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移，遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移這種情況。  3?? 肝癌 很多人說我身邊有個人得肝癌了，三五個月就死掉了，覺得癌癥很可怕。為什么呢？因?yàn)楦伟╅L得比較快，所以肝癌一旦無法切除的時候，他的平均生存時間比較短，有很多人都不到半年就去世了。  卵巢癌、胰腺癌、肝癌，面對這三種一旦發(fā)現(xiàn)往往就是晚期的癌癥，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？  青青草 比如說肝癌，它長得雖然很快，那么我們對于肝癌的高危人群，往往就是乙肝攜帶。如果有乙肝攜帶，主動去做超聲和甲胎球蛋白的檢查。 對于卵巢癌、肝癌、胰腺癌的高危人群，每半年體檢一次是有必要的，千萬不要等出現(xiàn)癥狀后再去醫(yī)院。  8個壞習(xí)慣讓患癌率大增 1?? 什么都愛趁熱吃 2?? 愛吃肉不愛吃菜 3?? 常常熬夜晚睡 4?? 常吃剩菜剩飯 5?? 經(jīng)常飲酒 6?? 離不開煙 7?? 總是憋大便 8?? 坐下就不想動  推薦：10種抗癌食物 1?? 十字花科的植物 包括西蘭花、卷心菜等。這些蔬菜不僅能降低癌癥、心血管病的患病風(fēng)險，而且具有防止神經(jīng)紊亂、延緩衰老的功效。 2?? 西紅柿 富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。  3?? 菠菜 被公認(rèn)為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經(jīng)常食用能預(yù)防肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。 4?? 草莓 含有的花青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑。實(shí)驗(yàn)室研究表明，它能夠抑制肺癌、結(jié)腸癌、血癌等癌細(xì)胞的生長。 5?? 大蒜 研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低。即使研究人員考慮了吸煙因素后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險降低。 6?? 南瓜和胡蘿卜 富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營養(yǎng)要素維生素A，可防止正常細(xì)胞癌變。 7?? 豆制品 每周至少吃兩次豆制品，乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險降低24%。我國豆制品種類豐富，營養(yǎng)價值也不同，如豆腐好消化、豆皮補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅、豆?jié){富含大豆異黃酮等等，不妨變著花樣吃。 8?? 菠蘿 富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，以及關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)，加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項(xiàng)研究也表明，食用菠蘿對于癌癥的預(yù)防和治療也非常有效。 9?? 香菇 含有維生素C，能起到降低膽固醇、降血壓的作用，更能抑制和減緩癌細(xì)胞的生長，減少癌癥治療的副作用。 ?? 堅果 一周吃3次以上堅果（尤其核桃），因患癌癥和心臟病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險能降低。堅果還能降低患代謝綜合征和糖尿病的風(fēng)險。堅果中富含的亞油酸、維生素E以及鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)起到了關(guān)鍵作用。但堅果雖好，熱量偏高，每天以20克左右為宜，最好別超一小把。 |
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