相信每一個男人，都害怕別人說“腎虛”“能力不行”，一顆強大的腎臟，是男人永恒的追求！腎臟是男人革命的本錢，關乎著人體的排毒，生育等健康。當下社會家庭和不和睦，“腎”的影響是很大的，但社會的壓力等問題導致腎不好的男人的確是太多了。

補腎的話題一直經(jīng)久不衰啊，很多老年人特別關心補腎的話題，經(jīng)常有人問我說，佟老師，我們一般到了多大年紀就開始要補腎呢？

其實，并不是老年人才需要補腎，補腎的最佳年齡是——25歲-30歲！

為什么說25歲就要開始補腎了？

因為大腦的額葉從成熟開始就要走下坡路，25歲是個坎，這之后身體開始走下坡路，而且越高級的器官退化越早，所以補腎要從25歲開始，而且我們也發(fā)現(xiàn)，比如白發(fā)，一旦出現(xiàn)，再想逆轉(zhuǎn)很難，因為下手太晚了，要提前到25歲，提前補腎預防。

腎虛的危害大不大？男人女人都應該知道

1.危害泌尿系統(tǒng)。

腎主要調(diào)節(jié)人體水液代謝，如果腎出現(xiàn)問題，老人就會出現(xiàn)水腫、小便不利、夜尿頻繁的癥狀。

2.免疫力下降。

腎是我們的根本，腎虛會導致人體的內(nèi)環(huán)境失調(diào)，是免疫力下降，難以抵抗病毒的攻擊，很容易生病。

3.危害消化系統(tǒng)。

腎虛會使老人的腸胃系統(tǒng)功能減弱，出現(xiàn)便秘、腹瀉等腸胃癥狀。

4.影響頭腦的正常運轉(zhuǎn)。

腎虛后老人就會出現(xiàn)耳鳴、耳聾、記憶力減退、頭暈健忘、反應遲鈍等智力低下的情況。

那么，我們該如何補腎？

很多人認為腎不好，一定要吃藥治療才行，這是十分片面的。是藥三分毒，吃多了對腎不好，也會增加腎臟負擔，在中醫(yī)上很食療補腎也是很重要的，不僅可以養(yǎng)腎，而且對身體也無副作用。