韭菜是日常人們常吃的一種食物，韭菜也比較受男性的喜歡，因為它是補(bǔ)腎之王，男人只要看到補(bǔ)腎就會被深深的吸引，因為什么呢？因為虛了所以才會比較喜歡補(bǔ)腎，男人經(jīng)常生活不規(guī)律，缺乏鍛煉就會引起腎虛，那么怎么吃韭菜比較養(yǎng)腎補(bǔ)腎呢？

韭菜在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上認(rèn)為性溫可以溫腎助陽，益脾健胃，多吃韭菜可以養(yǎng)肝腎，因此素有“補(bǔ)腎之王”之稱。

韭菜炒雞蛋 

雞蛋含有很高的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，雞蛋的營養(yǎng)是不用質(zhì)疑的，雞蛋加韭菜一起炒是最好不過的補(bǔ)腎組合了，而且味道也很好，對男性補(bǔ)腎固本效果很好的。

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韭菜炒河蝦

河蝦含有蛋白質(zhì)、鋅、碘氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)加上韭菜一起營養(yǎng)翻倍，兩種食材一起味道鮮美營養(yǎng)豐富，這是一道溫陽固本強(qiáng)身健體、補(bǔ)鈣的佳品，對男性腎虛腰膝酸軟有很好的效果。

?韭菜是“補(bǔ)腎之王”，用枸杞配它泡水喝勝過十斤韭菜

茯革參是藏藥中的一種野生藥用植物，產(chǎn)自西藏青藏高原，《本草綱目》中記載“茯革參味苦，補(bǔ)五臟，可五臟，增智慧，久食可輕身不老。”茯革參，補(bǔ)腎固本，護(hù)肝升陽，其中含有的人參多糖對前列腺有很好的保護(hù)作用，與枸杞搭配起到互補(bǔ)陰陽、平衡腎陰陽，健脾胃。

中醫(yī)講究互相配伍互相組合才能充分發(fā)揮效果，具體做法是茯革參5克加枸杞子15粒，放入杯中加入300毫升水悶泡五分鐘即可一天代茶飲用，茯革參配合枸杞可以達(dá)到升陽固本、益精養(yǎng)髓、補(bǔ)腎氣、填腎精、提高免疫力和養(yǎng)護(hù)前列腺的作用，兩種配合可以達(dá)到陰陽互補(bǔ)的作用，對男性的不堅挺、萎靡不振很好的作用。

核桃

 核桃是滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨的藥，因此治療腰痛腿痛有很好的效果，能補(bǔ)腎固齒，烏發(fā)固本，日常男性也可以多吃，一天兩個核桃，補(bǔ)腎又填精。

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