大家都知道身體內(nèi)部因經(jīng)常吃藥常年累積，會有一些毒素，那大家平時都用什么方法為自己的身體排毒呢？今天為大家介紹三個排毒穴位：

天樞穴

天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。

天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康。

按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50-100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

曲池穴

清熱解表，散風(fēng)止癢，消腫止痛，調(diào)和氣血，疏經(jīng)通絡(luò)，此穴為手陽明大腸經(jīng)穴，大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺主皮毛。

按摩方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。

合谷穴

合谷為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血之功。

按摩方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

輔助方法：

秋冬季氣溫低會影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激。