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穴位作為可以診斷五臟（肝臟、心臟、肺、腎臟、脾臟）和六腑（胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦）的機能的重要的地方，也是盛放津液的地方。穴位是氣息流動的要害部位，如同鐵路的中轉樞紐一樣。順著經(jīng)穴連接的路，就是經(jīng)絡。因氣息是通過經(jīng)絡流動的，如果進行經(jīng)穴按摩，可以使氣的流動和血液的循環(huán)更通暢，去除瘀血，使人體的機能更活躍。
復溜穴按摩 “復溜”的“復”是反復的意思；“溜”是盛放的意思。也就是作為壞的氣息在此持續(xù)堆積的穴位。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效。 •方法：復溜穴位于腳腕內(nèi)側踝骨的中心直上二寸的高度。用手掌包住腳腕，用大拇指輕輕地按摩。左右替換，大約按壓20次。 三陰交穴按摩 三陰交是屬于三種陰脈－脾臟、肝臟、腎臟的經(jīng)絡交叉的部位。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕癥、帶下、腰痛有特效。持續(xù)按摩的話，可以去除瘀血。對特別胖或特別瘦的人，可起到改善體質(zhì)的作用。 •方法：從腳腕內(nèi)側踝骨向上三寸的部位，就是三陰交。用食指向著腿內(nèi)側擠按，按摩三分鐘以上。先按摩右腿，再按摩左腿。 |
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