隨著近些年生活節(jié)奏的加快，來自一二線城市的人們倍感生活，工作壓力巨大。所以為了家庭和事業(yè)打拼的人們，有時遇到一些事情時不免就會急躁，生氣著急。從中醫(yī)來講，生氣傷身，這是大伙都比較清楚的道理，但是有時氣一上來就控制不住咋辦?中醫(yī)說身體3處可撒氣，讓我們大家來看看是哪幾處撒氣穴吧!

七情六欲是每個人正常的情緒波動，沒有情緒的人，就如同木偶一般，而在哲學(xué)的相對論中認(rèn)為，任何事物都是相對應(yīng)而存在的，沒有生氣，我們又怎么會知道快樂的存在呢?對于生氣也要分態(tài)度對待。我們的生活和工作難免會遇到一些困難，就會有很多的負(fù)面情緒積壓，需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下情緒，其實哭泣是一種非常好的排解方式，不僅個舒緩情緒，還能讓體內(nèi)的一些毒素順著眼淚流出體外，而肝開竅于目，流淚也有利于肝毒的清除。

雖然悲傷的情緒不可避免，但是不能長期的處于悲傷的情緒，而且現(xiàn)在有很多的人脾氣都比較大，這些都會讓肝失疏泄，從而引起肝氣郁結(jié)，內(nèi)分泌也會容易失調(diào)，所以養(yǎng)生保健的重點之一就是要改掉自己的壞脾氣，以免傷害到自己的肝臟，而中醫(yī)認(rèn)為我們的身體上就自帶撒氣穴，那么究竟有哪些撒氣的穴位?

1.風(fēng)池穴

在頭部有很多的穴位可以緩解煩躁、平復(fù)心情，還能緩解發(fā)脾氣所帶來的癥狀，其中有個風(fēng)池穴，而風(fēng)池穴對于這個穴位很多人可能都聽說過，在頭部的穴位中占有比較重要的分量，但是對于其具體的位置不能說的準(zhǔn)確，《循經(jīng)考穴編》中記載了它的位置:“平耳墜微上，大筋外發(fā)際陷中，與翳風(fēng)相齊”。位于人體的頸后部，在你的后腦下方，有一處凹陷的部位，其兩邊有凸起的肌肉，就是風(fēng)池穴。

按摩的時候，可以選擇用你的手指的指腹，輕輕的按壓你的風(fēng)池穴，力道要保證有酸痛的感覺就可以了，每天堅持刺激這個穴位，能夠緩解情緒的波動，緩解因生氣引起的頭昏、頭痛等癥狀，還能有效的緩解疲勞，緩解焦慮等養(yǎng)生保健的功效。

簡單小妙招

如果你覺得用手直接去按摩這個穴位比較費力，可能按壓一會手臂就會比較酸，那么你可以選擇簡單的方法，可以指腹或者是木梳，經(jīng)常的從前發(fā)髻向頭頂輕輕梳理，這樣可以輕松的按摩這個穴位，還可以同時按摩到頭部的其他穴位，尤其是男性朋友，也要經(jīng)常的梳頭，因為在頭部也分布這男性前列腺有關(guān)的信息穴區(qū)，還能很好的疏肝調(diào)神的功效，能夠達(dá)到撒出你多余的怨氣和怒氣，所以想要撒氣也可以多梳頭。

2. 膻中穴

當(dāng)你生氣的時候，是否感覺周圍的空氣都變得稀薄了，有種喘不過氣的感覺，胸腔不斷大幅度的起伏著，這個時候，先給自己來個深呼吸，讓胸腔起伏變得平緩，再找到你的乳頭之間連線的中點，雙手拇指腹自膻中穴向外推送，這個穴位是膻中穴，可能這樣的做法我們平時也在無意中做過，只是覺得按摩這里會覺得心情能夠得到一定程度的疏泄。

在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)與穴位是共同存在著的，有的時候，一個穴位可能會有多條經(jīng)絡(luò)交匯，其中有一個膻中穴就是這樣的穴位，膻中穴用于治療氣病的范疇已經(jīng)是非常久遠(yuǎn)的事情，而膻中指任脈之氣在此吸暖脹散，膻中穴還是很多經(jīng)絡(luò)的交匯穴，足太陰、手太陽、足少陽、手少陽都交匯于此，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為膻中穴具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，松弛平滑肌的功能，以及擴(kuò)張血管等作用，對于各類的“氣”病都有很好的治療效果，對于胸悶、哮喘、心悸、心煩等癥狀都能很好的緩解和治療，中醫(yī)也認(rèn)為其有理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘的功效。

3.足三里與太沖穴同時按摩

在剛看到這個穴位的時候，一直以為這個穴位是在腳上的，但是這個穴位卻是在腿上，所以一定要找到準(zhǔn)確的位置，這兩個穴位都是在下肢，我們知道足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，所以在對于胃腸的消化方面有著比較顯著的緩解和治療作用，而太沖穴的按摩對于生悶氣或者心情經(jīng)常積郁的人都有很好的緩解作用，再配合足三里同時按摩，有很好的舒肝理氣作用，還能改善便秘、腹瀉等胃腸道疾病，有利于體內(nèi)的毒素排除，讓身體更加的輕松，有利于緩和心情，保持愉悅的心情。

結(jié)語：你經(jīng)常生氣嗎?你是個脾氣好的人嗎?俗話說：生氣是拿別人的過錯懲罰自己。而你是否還在這樣傷害自己呢?如果控制不住情緒，就讓自己做幾個深呼吸，再找自己的身體“撒撒氣”，緩解一下自己的情緒，讓自己保持著愉悅的情緒，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

看完了這篇自我保健方面的知識，感覺很實用，因為生活中脾氣大的人非常多，但是生氣傷身，如果經(jīng)常發(fā)脾氣很容易造成肝氣郁結(jié)。其實，除了從心理上調(diào)節(jié)以外，大家也可以試試這些撒氣穴，中醫(yī)說身體3處可撒氣，具體有頭頂?shù)娘L(fēng)池穴，胸部的膻中穴，另外，足三里與太沖穴同時按摩。如果遇到情緒急躁時，大家可以多按摩這些穴位，幫你撒氣，緩解疲勞很有效果。